Licuado delicioso para invierno

Para mi no hay mejor momento que mi licuado de la mañana... en invierno puede dar la sensación de ser frío para la época, pero al ponerle jengibre que genera calor en el cuerpo, calentamos de otra manera.
Es ideal para incorporar en nuestra alimentación esos ingredientes tan maravillosos como la maca (energizante y vitaminico natural) y la chía (fuente de ácidos grasos esenciales) ya que quedan trituradas que es como podemos aprovechar sus nutrientes. Enteras no sirven.
Las nueces las activo siempre!! si uno tiene el habito de dejar todas las noches un puñado de nueces o almendras o los frutos secos que tengan, en un vaso con agua... ya no se hace pesado estar pensando en eso. Al otro día se elimina en agua y listo.
Licuado delicioso para invierno
Para mi no hay mejor momento que mi licuado de la mañana... en invierno puede dar la sensación de ser frío para la época, pero al ponerle jengibre que genera calor en el cuerpo, calentamos de otra manera.
Es ideal para incorporar en nuestra alimentación esos ingredientes tan maravillosos como la maca (energizante y vitaminico natural) y la chía (fuente de ácidos grasos esenciales) ya que quedan trituradas que es como podemos aprovechar sus nutrientes. Enteras no sirven.
Las nueces las activo siempre!! si uno tiene el habito de dejar todas las noches un puñado de nueces o almendras o los frutos secos que tengan, en un vaso con agua... ya no se hace pesado estar pensando en eso. Al otro día se elimina en agua y listo.
Paso a paso
- 1
Preparar los ingredientes...
- 2
Las espinacas es bueno ya tenerlas lavadas y secas en la heladera, se conservan más tiempo en recipiente cerrado.
- 3
Comenzamos a licuar!! primero nueces, agua (no mucha) y manzana.
- 4
Vamos agregando lo demás... bananas, maca, chía y más agua si hace falta. Las espinacas al final!! para que no se oxide demasiado al contacto con las cuchillas.
- 5
Ahora las espinacas. Licuamos hasta que se integra y apagamos.
- 6
Y a servir inmediatamente y disfrutar!!
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