Pique de garbanzo y atún

Erick Jurado
Erick Jurado @terick
Nuestra Señora de La Paz

Guiso 🌶 de garbanzos con atún. Una cena exquisita que acompañé con un vaso de ajenjo y mostazas de sabores. Pruébenlo!

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Ingredientes

30 min.
  1. 1 fileteatún fresco (no enlatado)
  2. 1 taza garbanzo cocido
  3. 2cebollas
  4. 1pimentón verde
  5. 2zanahorias
  6. 8ajíes verdes
  7. Condimentos
  8. Pimienta, ajo, coriander, ají amarillo, sal, comino, moringa, hojas de laurel. 1 cucharilla por cada uno

Paso a paso

30 min.
  1. 1

    Picamos en juliana las verduras y cortamos en cuadritos el filete de atún

  2. 2

    Preparamos los condimentos y el garbanzo en una sartén y vamos integrando en tres rondas primero las verduras con sal para que cristalicen

  3. 3

    Segundo los condimentos haciendo un huequito en el centro y revolviendo luego todo y finalmente los garbanzos y los cuadritos de atún.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Erick Jurado
Erick Jurado @terick
Nuestra Señora de La Paz
Me dedico al desarrollo rural y me gusta reproducir el arte culinario de las regiones y personas rurales y de otras partes del mundo que pude visitar.
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