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Ingredientes

30min
1 porção
  1. 1ovo inteiro
  2. 1clara
  3. 1 colher de sopa cheia (25g) de farinha de aveia
  4. 1 colher de sopa cheia (25g) de farinha de arroz
  5. 1 colher de café rasa de psylium
  6. 1 colher de chá de fermento químico
  7. Sementes de abóbora e amendoa laminada opcional

Instruções de cozinha

30min
  1. 1

    Bata os ovos e a clara até criar uma espuma, acrescenta os demais ingredientes menos o fermento, misture até formar uma massa homogênea, por fim coloque o fermento.

  2. 2

    Eu fiz na omeleteira, mas pode fazer em uma frigideira.

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Cooksnaps

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
Cozinhar Hoje
Débora Regina Lima
Débora Regina Lima @cook_debora
em
Parapuã/Sp
@deboraremlimaGosto de comida simples com gostinho de casa de avó, não dispenso um arroz e feijão.https://www.youtube.com/channel/UCGXY0rwU7VJdjUuGmtCTRpw?view_as=subscriber
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