#CafédaManhã #ReceitasFaceis Num dia frio como hoje cai bem uma tigela fumegante de mingau, para ajudar a espantar o frio e dar aquele up para encarar o dia. Os mingaus estão entre os alimentos mais antigos e diversificados do mundo. Existem em todas as culturas, com diversos sabores e usando os mais diferentes ingredientes. Aqui no Brasil os mais apreciados são os de Aveia, milho verde ou maizena.O mingau de aveia além de gostoso é muito nutritivo.

Essa receita é maravilhosa porque ela pode ser feita tanto com leite, quanto vegana!Eu sempre faço sem leite e fica uma delícia 😋#mingau #vegano #doce

Super fácil de fazer, você vai precisar de poucos ingredientes e um processador.

Um Bolo Fit de Abóbora sem glúten que pode ser cozinhado em Airfryer ou no forno convencional. Alguns ingredientes usados ​​nesta receita são incomuns, mas misturam-se bem, como flocos de batata, proteína em pó (opcional), flocos de aveia, manteiga de amendoim, açúcar de coco e, claro, abóbora.#fit

Amo esse “mingau” de aveia pela manhã, alimenta super bem e é vapt-vupt!

YouTube: Mamãe Vida SaudávelFicará cremoso, e não com consistência de bolo mesmo.

Como um carinho !!!Hoje vamos te pegar pela mão e te levar bem longe, com uma versão light de uma receita muito afetiva: O mingau de Maizena.Feito com amido de milho, adoçante culinário forno e fogão e leite, esta delícia acabou sendo conhecida pelo nome da marca do amido e fez parte da infância de muitas crianças dos anos 70, 80 e 90. Se você não estiver seguindo nenhuma dieta light pode substituir pela mesma quantidade de açúcar e terá a receita tradicional.Ah, a consistência que escolhemos é bem cremosa, leve, mas se você preferir um mingau mais encorpado basta aumentar a quantidade de amido de milho e pronto. Um mingau mais espesso. Abaixo a receita pra ti !!!Baixe gratuitamente nosso livro por aqui, ele é um presente nosso e da Cookpad feito com todo carinho pra você: https://bit.ly/3Bg6h0BTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #CascasETalos #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #foodinfluencer #foodblogger #foodbloggers #digitalinfluencer #influencermarketing #appdereceitas #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #dukan #receitafit #receitalight #milk #mingaudemaizena #mingau #porridge #bouillie #haferbrei #papas

Receita inspirada pelo Pão Fit de Joyce Venancio.Talvez você não saiba, mas a aveia é naturalmente sem glúten. Quando compramos aveia no supermercado, percebemos que a embalagem diz que contém vestígios de glúten, mas existem várias marcas que vendem aveia sem glúten.A aveia está contaminada com glúten porque é processada em fábricas que processam alimentos com glúten que também são contaminados pelo ar. Se você tiver problemas com glúten, sempre compre aveia em recipientes selados de fábrica e certifique-se de que diz "sem glúten" na embalagem.Nem sempre é possível encontrar aveia sem glúten, mas é comum encontrá-la em supermercados (na seção de produtos sem glúten) e em lojas de alimentos naturais.Se você não é celíaco pode utilizar a aveia "contaminada", que é mais barata e mais fácil de encontrar, mas se você tem restrição de glúten e não está na sua cidade pode comprá-la online, basta pesquisar no Google para “comprar aveia sem glúten que vários sites e marcas irão aparecer.

Meu preferidinho das receitas fit 🥰🥰

Opção nutritiva e saborosa para o lanche ou café da manhã.

Um mingau saudável, rico em fibras e sem glúten. Ideal para um pequeno-almoço saudável ou mesmo como sobremesa após uma refeição.

Excelente opção para o café da manhã e para pessoas com restrições alimentares.

A receitinha da foto eu fiz com aveia em flocos (não eram flocos finos), ficou ótimo também.A depender do tamanho da banana, acrescentar mais uma ou duas. E, para quem gosta de doce, talvez precise ser adicionado um pouco de açúcar.

Sabe aquela bolachinha que cai bem com um cafezinho da tarde? É exatamente esta bolachinha de banana com aveia. Uma receita integral, rica em fibras que te dará muita saciedade!

Amo me aventurar em receitas. E hoje fiz um bolo 100% aveia, nada de trigo.

Você pode colocar outras frutas no lugar da banana, gosto de fazer também com morango (4 unidades) e com 1 tâmara pra adoçar um pouco, fica delícia! Ótimo pra trocar um pouco a aveia e fazer algo saudável e diferente pra bebês!

~Inspirado nos pudins de chia.⚠️~Alto teor de carboidratos.⚠️~Uma refeição!⚠️•Substituir a nata pelo iogurte natural e diminuir a quantidade de aveia deixa a receita mais saudável e diminui as kcal.📌Na foto a quantidade de aveia está maior que na receita (recomendo seguir a receita).•Sem açúcar além do que contém nos ingredientes.✓Info nutricional por porção (incompleta e aproximada), levando em conta 4cs de aveia:Kcal. | Açúcares totais. | Gorduras totais18nta. 0,4gnta. 1,74gnta140av. 0,4gav. 3,2gnta40chi. 8,2gchi. Xchi.114chia. 10gchia. 10gchiaTot312. 19g. 14,94gProteínas. | Carboidratos.| Fibras0,26gnta. 0,4gnta. ?6gav. 20gav. ?Xchi. 9,8gchi. ?5,6gchia. 0,6gchia. 9,8g11,86g.|Gordura trans?

A receita original é da Bruna Plantte ( disponível em seu site e canal).Essa é a minha versão preguiçosa.O resultado é muito bom e pode ser usado em várias receitas.

Esta vitamina foi feita com leite de aveia super fácil de fazer! Se quiser ver vídeo da receita siga la no meu instagram @elianafgalego.

Uma sobremesa preparada em menos de 10 minutos, sem glúten e sem lactose, pode ser incluída na seção Fit, que pode ser consumida por todos, mesmo aqueles que estão em dieta eterna. Este bolo também pode ser utilizada como base para Cheesecake sem cozedura, com merengue italiano, transformando-a numa sobremesa após as refeições.

Vi essa receita no Instagram @joicozinhafit, e como estou tentando perder meu kg a + estou testando várias receitinhas fit 😊

Essa é uma deliciosa receita de bolo de banana com aveia e chocolate, uma receita quase fit, super prática, fofinha e deliciosa.

Peras e Nozes a melhor combinação em doces e salgados, então se você usar farinha sem glúten, aveia e iogurte, aqui se torna um excelente muffin para um café da manhã Fit ou lanche da tarde.Para o preparo dos muffins usei a thermomix por conveniência mas você pode usar um liquidificador ou até mesmo manualmente.Usei a Airfryer para cozinhá-los, mas é claro que você pode usar o forno convencional.#doce#fit

Aquele bolinho molhadinho e maravilhoso para um café da tarde acompanhado de chá! O melhor é que se você mora sozinho, pode guardar esse bolo em um recipiente fechado e ele dura muito bem por até 3 dias.

Amo banoffee, mas agora estou proibida de doces, então busquei uma receita fit para testar, encontrei uma muito boa e usei a receita de doce de leite fit q fiz esses dias, ficou demais.Ingrediente: AVEIA - Semana 2#AventalDourado23

Essa é uma receita saudável para toda família!

Bolo gostoso e pode conter sem culpa!!!