trucha arci iris con gusto fresca • zanahorias • cebollas • repollo verdolaga crespo • zucchini o zapallitos verdes redonditos que son mucho más ricos • melón de ajo • aceite • queso roquefort • guaa tuta • sal gruesa

cebolla mediana • ajo • zanahoria • repollo blanco • batata o papa mediana • tomates peritas grandes y maduros o 1 cartón de puré de 🍅 • arroz • caldito de verduras • Orégano, provenzal y condimento para pizza • lentejas (previamente remojadas toda la noche) • garbanzos (previamente remojados toda la noche)

pre pizzas • bifes de carne • de pollo • Cebolla • Panceta • Huevo • Queso • Repollo • Salsa de ajo • Tomate

carne picada de res • cebolla blancas o amarilla mediana • chile morrón • ajos • tomates • cilantro cantidad • salsa preparada con salsina de tomates • repollo picado • queso rallado • pico de pájaro • plátano fritas cantidad necesaria, de paquete

zanahoria • cebolla • repollo blanco • Brócoli • quinoa • Condimentos a gusto

alubias Blanca, 280 gramos • zanahoria mediana en trozos • repollo blanco en trocitos • papas blancas en trozos rústicos • puerro cortamos muy chico • morrón rojo pelado y sin semillas, en cuadraditos • ajo picados chicos • Pulpa de tomates • Orégano seco • curry • Pimienta negra recién molida • Sal lo necesario •

calabacín grande • pimentón • zanahoria • repollo • cebolla • ajo porro • ajo • Salsa de soya • Sal • salsa de tomates • azúcar • vinagre

champiñones • cebolla • morrón • repollo colorado • zanahoria • zucchini • ajos • perejil • sal • aceite de oliva

repollo blanco • tomate • morrón • cebolla grande • zanaharia grande • flor chica de brócoli • zapallitos • pechugas de pollo • Condimentos • Salsa de soja (opcional)

Grelos o repollo • Unto • Tocino • Alubias blancas • Patata • Sal • Agua

morron rojo mediano • huevos • Queso a gusto: use 1 feta de queso feta high fat • repollo blanco • Sal, pimienta • Aceite de coco

zapallitos • repollo blanco • zanahoria • cebollas • morrón • huevos • Condimentos a elección • harina integral • avena • polvo de hornear • agua • aceite

harina • fermento seco • azúcar • aceite (ajonjolí sésamo) • agua tibia (calcular) • carne de lomo de cerdo (molido) • repollo • bambú • cebolla • kión (jengibre) • aceite soya • aceite ajonjolí •

Repollo • Zapallito de tronco • Zapallito cáscara de hierro (calabaza) • Papas • Zanahoria • Agua • Aliño: • aceite • albahaca • semillas girasol

arroz • de repollo rebanado fino • de cebolla cortada fino • bijol o cúrcuma molida • pimienta molida • comino molido • ajo en polvo • laurel • salchichas jumbo rebanadas • agua • Sal • aceite vegetal

repollos de brucela • cebolla de verdeo • cebollas • morrón rojo • morrón verde • perejil • queso rallado • . G de jamón • leche • cucharadas de Maizena

Repollo morado • porotos negros • Crutons (dos tostadas) • queso crema • Zanahoria rallada • Aceite de oliva, • Vinagre de alcohol, cucharada y media • Sal y pimienta

soya o soja texturizada • sorgo o maíz millo • arroz • repollo blanco • mantequilla. (Pueden usar vegetal si tienen) • sal • pasta de tomate (en mi caso usé casera) • paprika o pimentón dulce • canela en polvo • nuez moscada • hierbabuena • sal •

Aún • Arroz hecho • Zanahoria • Pimentón • Ajo • Cebolla cabezona • Cilantro • Camarones especiales • Huevo • Sal • Maizitos • Repollo

repollo rojo (mediano) • melón • limón (jugo) • aceite oliva extravirgen • pimienta negra • sal

Tapas de empanada común o de copetin • repollo • cebolla de verdeo • ajo • trocito de jengibre • carne de cerdo (molida) • Sal y pimienta a gusto

berenjena • zanahorias • repollo • cebollín • cebolla • céleri • pimentones rojos • ajo porro • ajos machacados • taza de vino • tomates • albahaca •

Zapallo • duro • panceta salada • chorizos colorados • porotos Pallares • maíz molido • repollo blanco • Sal • Pimienta • Pimentón • cebollas de verdeo grande • Aceite •

cebolla • tomates • cebollitas de hoja • locote • mejillones sin cáscaras • chorizos de viena parrillero • chorizos picante parrillero • chorizo peperoni • chorizos toscano • aceitunas picadad • extracto de tomate • ají picante •