Brocoli

brócoli • huevos • harina de avena o harina integral • de queso • ajo • Sal a gusto

arbolitos de brócoli • Sal • Ajo en polvo • Ají de color • Queso rallado

camarones ecuatorianos, grandes • aceite de vegetal • jengibre picado finito • cada. ajo en cortado en rodajitas • cebolla cortada en cuadros • brócoli cortado en floretes • salsa de ostra China (Oyster sauce) • cdta. sal o a su gusto • cdta. pimienta triturada o a su gusto • maicena • agua fría

Arroz cocido • Brócoli cocido y molido • Huevo • Harina de avena • Sal • (para untar las manos y pincelar la sartén) Aceite

hígado de vacuno • ajos cortados en rodajitas • jengibre picado finito • cebolla morada cortada en pluma • pimiento morrón rojo cortado en bastones • brócoli cortado en floretes • sal de mar • pimienta negra triturada • cebollines cortados en rodajitas • salsa de ostra

Brócoli • Papas • huevo • pan • Aliños

Brócoli • papas • Mantequilla sin sal • Sal

carne picada • pimentones verdes • brócoli pequeño • Salsa de soja • Pimienta • agua • Cebolla en polvo • azúcar • Aliño completo • Comino • Ajo en polvo

brócoli cocido y picado • zanahoria rallada • huevos • leche evaporada • láminaa de queso cheddar • Sal y pimienta a gusto

lomo de vacuno cortado en bastones • comino • orégano seco. (Si es fresco 2 cucharaditas) • sal • pimienta en polvo • brócoli cortado en ramitos • de pimiento morrón rojo cortado en bastones • cebolla morada cortada en trozos o gajos • ajos cortados en rodajitas • sillao (Salsa soja)

brócoli • zanahoria • garbanzos Wasil • albahaca • aceite de oliva • sal • comino • pimienta negra • caldo de verdura diluido en 100 ml de agua

brócoli cortado en floretes. (Ramitos) • mantequilla • extracto de limón • sal • pimienta en polvo

chuletas de chancho • ajos picados • orégano fresco picado • sal • pimienta en polvo • comino • paprika • Aceite de oliva • Papas salteadas • brócoli cortado en floretes. (Ramitos) • mantequilla • extracto de limón •

Brócoli cocido (yo usé la mitad de uno pequeño) • huevos • queso rallado • Sal • Aceite • cebolla o cebollín • Ajo, merkén, orégano • zanahoria

harina, cantidad Aprox (es para espesar la mezcla) • huevos • Brócoli entero • papas • sal • yogurt sin sabor • polvo de hornear • Albahaca • Perejil o cilantro a gusto • Acelga • Condimentos a gusto (comino o aliño completo) • ajitos o a gusto •

huevos • brócoli • Avena instantánea • Queso rallado • Condimentos a gusto

arroz integral, cocinado. (Arroz sobrado) • camarones, descascarados y desvenados • huevos batidos, hacer tortilla y cortar en dados • Aceite de vegetal • aceite de sésamo • ajo picado • jengibre picado • chalotes en cuadritos • pimiento morrón rojo cortado en dados • brócoli cortado en ramitos pequeños. (Floretes) • edamame cocinado • dientes de dragón •

brócoli • cebolla morada • cebolla • zanahoria • morrón verde • ajo • avena • huevos • Queso • Aceite de oliva • Aliño mediterráneo

cous cous • brócoli cocido • Ralladura de una naranja esto no debe faltar porque le da un toque muy rico • caldo de verduras casero de preferencia. (En mis recetas) • lata de lomitos de atún • aceitunas negras en trozos • perejil picado fino • palta en cubos (opcional) • Aderezo; 1 cda de mostaza, vinagre de manzanas, sal, pimienta y aceite a gusto • almendras peladas y tostadas

muslos de pollo sin piel y deshuesados • ajo picado • salsa soja china • salsa de ostra china • aceite de sésamo • aceite de vegetal • repollo chino cortado en tiritas delgadas (Napa) • repollo regular cortado en muy finas • zanahoria rallada • brócoli cortado en ramitos pequeños (floretes) • edamame cocinado (porotos de soya) • cilantro picado •

brócoli • zanahoria • Champiñones • huevos • Avena • Queso • Sofrito, Cebolla, pimentón etc • Sal y aceite

quinoa • zanahoria • cebolla • ajo • tallos de brócoli picado

huevos • brócoli pequeño • Queso cheddar • jamón serrano • Queso gouda rallado

arbolitos de brócoli • huevos • harina • Sal a gusto • polvos Royal • tomate • palta

brócoli • berenjena pequeña • cebolla pequeña • ajo • zanahoria pequeña • Pimentón • queso Philadelphia • mantequilla • avena