Lata de tomate

lata de atún, tomate, cebollín, ajo, Jugo de un limón, aceite, Sal a gusto

tarro de Jurel, macarrones, salsa de tomate, aceite, agua de tallarines, sal

lechuga, tomate grande, Jurel en tarro, aceite, sal

tarro arvejas, tomates, palta, cebolla, huevos, Sal, aceite y jugo de limón

tomate maduro, ajo medianos, sal o a gusto, callampas secas, Aceite de oliva a gusto, canela (si, canela), grandes de azúcar para neutralizar el ácido si los tomates no son dulces

arroz grado 2 o 1 taza y media, vino blanco o 100 cc, agua hervida o 200 cc, arvejas o 200 gr, salsa de tomate de 200 gr, cebolla o 3 cebollines parte blanca, Sal a gusto, camarones ecuatorianos (optativos), tarro de surtido de mariscos de 425 gr, pimiento rojo mediano, zanahoria, ajos o 1/4 cucharadadita de pasta de ajo

tarro de jurel, zanahoria, Cebolla, ajo, apio o laurel para el sabor, orégano, Pimentón, papas, y 1/2 agua, Salsa de tomate, Cilantro

tomates, zanahoria, pimentón rojo, ajo, Aliños, Sal

tomates pelados enlatados, pimiento asado rojo, ajo, albahaca fresca, leche evaporada

latas atún al agua, Mantequilla, ajo, cebolla chica, zanahoria mediana, tomates, salsa de tomates, Agua caliente, cdtas. Azúcar, Sal a gusto, Comino, Fideos de sopa (yo usé canutitos)

ingredientes para la ensalada de atún, latas de atún drenado, cebolla morada en cuadritos, apio cortado en cuadritos, pimentón cortado en cuadritos, cilantro picado, mayonesa, aceite de oliva, vinagre de vino, cdta. sal de mar, cdta. pimienta en polvo, ensalada de atún

ingredientes, latas de atún drenado, cebolla morada en cuadritos, apio cortado en cuadritos, pimentón cortado en cuadritos, cilantro picado, mayonesa, aceite de oliva, vinagre de vino, cdta. sal de mar, cdta. pimienta en polvo, (para hacer 2 bandejas)

chorizo tipo español, lata grande de champiñones (contenido neto 400 gr, drenado 230 gr), cebolla, puerros o cebollines, zanahoria grande o 2 pequeñas, papas, granos maiz congelado o fresco si hay, vino blanco, sachet de 200 gr salsa tomates, agua, laurel cocina, ajo

lata de atún en aceite, tomate picado en cubos, limones, pimienta, mayonesa Craft, pan

guata callo, tarro champiñones laminados, cebollines, mantequilla, caldo carne, salsa tomates, queso parmesano, vinagre, Al menos 8 a 10 tazas agua, sal, tomillo, comino molido

posta o carne magra de vacuno, champiñones o una lata grande, cebolla, puerro o cebollín, salsa tomates, zanahorias, papas, vino blanco, agua, laurel de cocina, ajo, aceite oliva

agua tibia, harina, azúcar, levadura fresca, sal, aceite de oliva, Salsa de tomate

harina sin polvo de hornear, levadura seca, azúcar, agua tibia, manteca, aceite oliva, sal, carne sobrecostilla procesada, cebollín pequeño, tomate pequeño, cebolla, sal

tomates, cebollas grandes (yo usé una gigantesca), zanahorias ralladas, ajo, apio, pimentón rojo, pimentón amarillo, ajíes cristal pequeños, Sal condimentada (ver recetario) o bien usar sal de mar, comino, orégano en polvo, aliño completo

aceite de oliva, cebolla blanca picada en cuadritos, ajo finamente picado, tomate grande picado en cubos, lentejas cocidas previamente, agua, Caldo de verduras, lata de leche de coco, curry en polvo, Sal, Cilantro fino para decorar

canutos, agua, sal, atún en tarro, huevos, salsa de tomate, orégano

papas grandes, huevos, Sal , comino, ajo, queso, tomate

papas medianas o grandes, lata de atún de aceite, cebolla mediana, Cilantro (hierbita) lo que quieras, tomate mediano

zanahorias, huevos, cebollas, tomates, Albahaca (a gusto), harina integral, aceite de oliva, de queso rallado, Salsa de tomate, Aliños a gusto, polvos de hornear

zanahorias grandes, cebolla, ajo, /4 taza perejil picado, huevos, Sal, Aceite de maravilla, fondos de alcachofas en conserva, limón, Sal, Aceite de oliva, Tomates cherry de colores

harina, huevos enteros, Carne molida, Verduras a gusto (ocupé sólo cebolla), Aliños, tomates grandes, Cebolla, Ajo, morrón, Aceite oliva, Sal, Albahaca