Opciones

plátanos maduros (aproximadamente 2 tazas machacados) • mantequilla salada derretida • azúcar granulada • huevo grande batido (1 cucharada de chía con 2 de agua) • extracto puro de vainilla • bicarbonato de sodio • polvo para hornear • canela molida • sal • harina para todo uso • nueces picadas o chispas de chocolate, más extra para cubrir si lo desea

naranjas en buen estado • azúcar blanca • agua • limón, su jugo • Papel mantequilla o lámina de silicona o hueveras de cartón con papel aluminio (cualquiera de estas opciones) • Frasco conservero (opcional)

o 3 Pimiento morrón de distinto color • Cilantro a gusto • Champiñones crudos • lentejas negras en conserva • Sal • Limón • Huevo (opcional)

mantequilla (sin sal o normal, otra opción es la margarina) • maicena (2 tazas aprox) • harina sin polvos (1 taza aprox) • azúcar flor • polvos de hornear • bicarbonato • sal • yemas de huevo • vainilla /ralladura de limón (a elección) • manjar • coco rallado

betarragas chicas cocidas y picadas • cebolla mediana cortada pluma y amortiguada • sal • Sal, limón (o vinagre) y aceite de oliva extra virgen • Otra opción es mayonesa a gusto

harina • polvo de hornear • margarina • azúcar • aceite • leche • huevo • leche condensada • yogurt natural • huevos • Maizena o fécula de maíz • azúcar •

harina • margarina • azúcar • huevo • aceite • polvos de hornear • leche • leche condensada • yogurt natural (sin sabor 🤭) • huevos • esencia de vainilla • maizena o almidón de maíz •

nutrina/semolina • harina sin polvos • sopera de levadura • azúcar • agua tibia • sal • margarina o mantequilla

harina • levadura en polvo (o 1 pan de levadura) • mantequilla o margarina • agua tibia (aprox) • sal

harina • semolina o nutrina • aceite • leche tibia • polvos de hornear • sal

harina • aceite • leche tibia • sal • polvos de hornear

harina • levadura • manteca • sal • Agua tibia (2 tazas aprox)

papas • Huevo • Aceite o Margarina • Tomates • Cebolla • Queso granulado • Salsa de tomate • Orégano, sal, pimienta • Carne molida • champiñones

Champiñones grandes • mantequilla • queso philadelphia • salsa de tomate • Orégano, sal • Queso rallado • Aceitunas

tuto largo de Pollo • sopera de Mostaza • sal (cuchara de te) • Pimienta • orégano • ajo • comino

lentejas • cebolla • pimentón rojo • pimentón verde • zanahoria • papa • Zapallo camote • verduras primavera • arroz • choricillos • ajo • Condimentos: orégano, comino, ají de color, pimienta •

de cebolla morada pequeña • de pimentón rojo • perejil • alcaparras • lata de 400 g de lentejas cocidas • lata de atún (opción no vegana) • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Limón

arroz arboreo • cebolla morada pequeña cortada en cubos pequeños • ajo picado finamente • cebollín cortados en bastones pequeños y delgados • zanahoria mediana cortada en bastones pequeños • champiñones en láminas no muy delgadas • vino blanco • caldo de verduras bien caliente • 1/2 de queso (a elección, incluso vegano) • mantequilla o margarina (puede ser vegana) • berenjena grande • aceite de oliva •

Lentejas wasil • cebolla • pimentón verde • pimentón rojo • zanahoria • ajo • papas previamente cocidas • vienesa o chorizo • arroz • Especias: pimienta, comino, orégano • caldo de verdura • Sal

yogurt griego natural • Esencia de vainilla • Canela en polvo • huevo • harina de avena • polvos de hornear • Miel de abeja • Mermelada sin azúcar • Mantequilla de maní • Frutos secos • Fruta fresca

Cereal de arroz otra opción • Marshmallow • mantequilla • Chocolate blanco • Mostacillas de colores

albahaca fresca • ajo • Aceite de oliva • Vinagre de manzana • Queso de Cabra • huevo • maní natural

Lechuga • hojas de espinaca • pechuga de pollo • queso blanco o quesillo • pan integral • mayonesa light o vegetal • Aceite de oliva • Vinagre de manzana • ajo

avena • leche de tu preferencia • queso crema • chía (opcional) • esencia de vainilla • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Endulzante a gusto • Mermelada de súper mercado • frutos rojos • agua • Endulzante a gusto •

avena instantánea • leche de tu preferencia • endulzante • chía • yogurt natural • esencia de vainilla (opcional) • mermelada de frutos rojos en bolsa • de taza de frutos rojos • agua • chía • Endulzante a gusto (en mi caso un sobre) • Yogurt griego natural •