Avena o mix de avena con quinoa 🥣 • Leche 🥛 • Jugo de naranja exprimido (en reemplazo de leche para cuando está más fresco 🤤) 🍊 • Frutas: manzana, plátano, frutillas, frambuesas, arándanos, naranja, mango, etc 🍏🍊🍏🍓🥭 • Frutos secos: nueces, almendras, pecanas • Especias: canela, clavo de olor • Chía • Chocolate 100% cacao, picado 🍫 • Opcional: endulzante (miel, azúcar blanca, rubia, panela, etc) 🍯