Snack

(mediana) Papa • (mediana) Zanahoria • Sal • Aceite

Cochayuyo seco • Merkén • Aceite de oliva • Ajo en polvo • Orégano seco

plátanos maduros • huevos • harina de avena (1/2 tacita) (1 cup) • endulzante o azúcar (1/4 tacita) (1/4 cup) • polvo de hornear • frutos secos o un puñito

atado de cochayuyo • Jugo de 1 limón • romero fresco picado fino • cuchta café de eneldo • cuchta de orégano • cuchta café de estragón

Cáscara de papas • zanahoria en rodela • aceite • Orégano, Romero • Sal, cúrcuma • Comino,

Legumbres • Aceite de oliva • Especias a gusto

Semillas de zapallo • Caluga de pollo • Aceite • Cúrcuma

galletas de salvado • coco rallado • manjar • miel • Semillas varias, chocolate para derretir • papel mantequilla, molde procesadora

avena instantánea • almendras molidas • mantequilla de maní • pasta de dátiles • Chips de chocolate alto en cacao (opcional) • Coco rallado

Zanahoria grande • aceite • Sal a gusto

Fruta deseada • Yogurt a gusto, puede ser saborizado o natural • Arándanos • Frambuezas • Plátanos • Melón • Miel • Granola

piñones • agua • Olla a presión idealmente • mantequilla • cuchta sal fina • cuchta paprika • cuchta (o a gusto) merkén

Garbanzos • Agua • Pimienta • Orégano • Merkén • Aceite de oliva • Sal

garbanzos • agua • Sal, orégano, jengibre, ajo en polvo, ají color, otros • Sal de mar extra opcional o más sal de la común • Aceite de oliva

harina • harina de maíz y un poquito más para estirar • sal (cuchara de té) • orégano • merkén • paprika/morrón en polvo • aceite (maravilla, girasol oliva, el que quiera) • o un poquito más de agua

garbanzos cocidos (pueden ser de los en caja) • aceite • ají de color (o paprika) • orégano • cúrcuma • Pimienta o merkén • Sal a gusto

pastas cortas, pueden ser tornillos o coditos • Sal, aceite

fideos • huevo • harina • Sal a gusto • Aliños a gusto

pastas (puede ser la más les guste, yo elegí canutos) • harina • Sal, pimentón en polvo, ajo en polvo, merkén, comino

garbanzos cocidos • merquen • sal • aceite

papas (solo las cáscaras) • Aceite • Sal a gusto • Orégano

Garbanzos • aceite de oliva • cúrcuma • jengibre en polvo • comino • ajo en polvo • romero seco • Sal a gusto (yo uso rosada)

garbanzos cocidos • Aceite de oliva/coco o lo que usen • Sal • Levadura nutricional (opcional)

Salame • Queso crema • Ciboulette • cocktail

pepino • cacao • dulce de leche

porotos negros • semilla de zapallo • ajo pequeño • aceite • curry • Sal • Apio, zanahoria, pepino a gusto

manzana 🍏 verde • mantequilla de maní, intenta elegir la más natural posible, sin sal ni azúcar • Sésamo negro para decorar