harina integral a tu elección, yo he usado de espelta, almendra molida, levadura en polvo, Endulzante al gusto, yo he usado 1 cucharada de eritritol, aroma de azahar, gotas de esencia de limón, huevos, leche, aceite de coco, Fruta deshidratada, yo he usado piña y dátil, Frutos secos, yo he usado pipas de calabaza porque era lo que tenía en casa, pero creo que una buena elección sería almendra laminada, yogur griego light