jacquelin avila

arvejas ó (garbanzos, lentejas, caraotas blancas,etc.) • huevo • aceite • Agua cantidad necesaria (aproximadamente 2 cdas) • Sal • También puedes agregarle condimentos al gusto (yo utilicé cúrcuma,pimienta y oregano)

calabacines medianos • cebollín • cebolla • Cilantro • ajo • ají dulce • lata de sardina al natural • Aceite para sofreír • Queso rallado • Pimentón en polvo • comino • tomate en polvo •

lata de sardina • tomates • cebolla pequeña • cebollín • pimentón • ají dulces • ajo • bechamel • Queso rallado • Pasta de pasticho • Sal

riñón limpio y picado en cuadritos • cebolla encuadritos • ají dulces picaditos • de pimentón picadito • cebollín picado • zanahoria rallada • ajo machacados • arroz pequeña • agua o caldo de pollo o verduras • Sal y pimienta

plátanos bien maduros • leche • vainilla • bicarbonato • azúcar • harina • canela en polvo • de cdta de sal

lentejas cocidas y escurridas • berro bien limpio y cortado • arroz cocido y suelto • cebolla en cuadritos • Mayonesa, sal y vinagre de manzana

calabacín mediano • pasta (utilicé lenguini) • ajo • colmada de mantequilla • aceite • Tallitos de cebollín • salsa bechamel • Queso parmesano • Sal y pimienta

lata de sardina en salsa de tomate • cebolla en cubitos pequeños • tomates en cubitos • coditos pequeños (cocidos al dente) • zanahoria mediana rallada • berro bien limpio y picadito • mostaza • colmadas de mayonesa • vinagre de manzana • Sal

leche • mozzarella • sal • mantequilla • Maizena

arroz cocido del día anterior • chorizo picadito • huevo hecho revoltillo • cebolla pequeña en cuadritos • zanahoria mediana rallada fina • repollo picado en tiras finas • cebollín picaditas • ajo • Jengibre rallado finito • Salsa de soja • lentejas cocidas • Sal •

plátanos verdes (machos) • zanahorias pequeñas • avena en hojuelas • afrecho • harina todo uso • ajo • citas de polvo de hornear • Sal y especias • Agua la necesaria

avena en hojuelas • cambures (bananas o plátanos) • zanahorias pequeñas (ralladas por el lado fino del rallador) • cacao en polvo • polvo de hornear • azúcar • canela

harina de maíz (harina pan) • chía • ajonjolí • linaza molida • aceite • agua • Sal