pechuga de pollo sin piel partida en 4 • agua • verdolagas • tomate verde • calabacitas verdes medianas • sal • perejil • cebolla • ajo • consomé de pollo en polvo
o lata salsa para spaghetti de tomate tipo boloñesa • lasaña precocida directo al horno • carne molida de res • orégano • hierbas italianas • aceite de oliva • sal con ajo • sal • cebolla picada • pimienta • queso mozzarella rallado • espinacas frescas previamente lavadas y desinfectadas
carne molida de pavo • cilantro picado finamente • perejil picado finamente • orégano fresco picado finamente o seco • cebollín picado finamente • sal con ajo • sal con cebolla • pimienta • pan molido • aceite de cocinar
pechuga de pollo • muslos de pollo • piernas de pollo • tomates chicos o dos grandes rojos maduros • zanahorias medianas • ejotes • cebolla • ajo • calabacita japonesa • chayote (yo se lo puse por que tenía en el refri pero en realidad está de extra y es opcional) • garbanzos cocidos • sal •
pechuga de pollo deshuesada sin piel y cortada en cubitos pequeños • curry • champiñones u hongos baby bella fileteados • crema • sal con ajo • sal • pimienta blanca • sal con cebolla
frijoles flor de Mayo o rojos remojados un día antes y cocidos (reserva el agua) • de taza de alubias blancas remojadas un día antes y cocidos (reserva el agua) • apio rebanados fino • zanahorias picadas en cubos pequeños • calabacitas japonesas cortadas en cubos pequeños • jitomates rojos maduros • ejotes • espinacas troceadas • ajo picado • de cebolla picada • pasta de caracol 1 (pequeño) • Albahaca fresca picada •
pechuga de pollo deshuesada • jugo de naranja • piña en almíbar • salsa de soya • ajo molidos • jengibre rallado • salsa inglesa • chile seco molido (o 2 más si te gusta el picante) • sal • arroz • curry en polvo • mantequilla •
carne molida de res • carne molida de cerdo • huevos • pan molido • cebolla picada finamente • perejil fresco o icado fino • orégano seco • condimento italiano seco • mostaza • mayonesa • de cucharadita de pimienta • de cucharadita de sal •
carne molida de res • caldillo de tomate verde • caldo de pollo o res • papas medianas en cubos • calabacitas japonesas en medias lunas • orégano • sal • pimienta • pan molido • huevo • cilantro para decorar y servir
mantequilla o 110 gramos a tempera ambiente • azúcar estándar • esencia de vainilla • polvo para hornear • sal • huevos medianos a temperatura ambiente • blueberries frescas • leche cortada con el jugo de 1/2 limón • harina
tilapia o de cualquier pescado de 1-1.5 cm de grueso • harina • pan molido • huevos • leche • pimienta • ajo molido • limón, su jugo • sal • aceite • salsa pico de gallo o tu salsa favorita para acompañar • tortillas de maíz o o de harina •
instantáneo (tiene que ser soluble instantáneo) yo usé Tasters Choice • azúcar morena o mascabado • agua caliente • leche fría de tu preferencia • hielos • batidora
