Los fines de semana, me encanta tomar desayuno en la cama, pero esos desayunos de "princesa".

Como desayuno aporta energía ⚡️sostenida gracias a la avena, también tiene antioxidantes del cacao que pueden mejorar la salud cardiovascular 🩸 ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre gracias a la canela y la avena, es una opción baja en calorías al usar el edulcorante en lugar de azúcar, mejora la salud digestiva y hormonal debido a la fibra y los nutrientes que tiene la mezcla en general 👩🏻‍🔬 y la leche de coco contiene ácidos grasos saludables 🥛🥥 es una opción “láctea” baja en lactosa podría ayudar a la piel. Mi mamá hacía esta mezcla cuando era más niñita, le modifiqué varias cosas pero igualmente queda muy rico 😋

El yogur es una bebida láctea de más de 7000 años, se elabora fermentando la leche con dos especies de bacterias: Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Podemos elaborarlo en casa con una yogurtera a partir de una cepa inicial de origen comercial y seguir replicándolo por varios meses. No recomiendo las yogurteras que producen porciones individuales, pues es más tediosa la elaboración, ya que hay que siempre hay que esterilizar todo.

Adoro estos desayunos u onces , llenos de colores y sabores. Y más ahora que se viene mejor clima ☀️

#detemporada ☀️Porque se viene full el calor! Lo más rico son los desayunos fríos, ricos y saludables 😋 lo bueno de esta receta es que tiene una inmensa variedad de como prepararla ....con la avena que ti te guste con semilla o integral y la leche lo mismo, sin lactosa o vegetal 😉

Soy fanática de los huevos! Son un alimento tan versátil, tan rico en nutrientes y tan rápidos de preparar. Mis desayunos de fines de semana siempre llevan pan de masa madre, palta y huevo (a la copa, revueltos, pochados, benedictinos, etc). La mejor combinación de carbos, grasas saludables y proteína.Hoy los hice pochados en mi Thermomix y quedaron de miedo!

Este desayuno yo lo preparo en la noche, así está listo para servir y comer en la mañanita💗 #delantaldorado

Cuerpo y mente sana 😍

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#CocinaSaludable

#rápidas El desayuno es la comida más importante del día y debemos cuidar que sea nutritivo, saciador y sano. Yo elegí un pan de semillas y en vez de mantequilla usé aceite de oliva. Para mi gusto queda más rico.

Eran tus favoritos cada mañana...