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Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
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Una foto de Sándwich sano y nutritivo para el desayuno

Sándwich sano y nutritivo para el desayuno

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

#rápidas El desayuno es la comida más importante del día y debemos cuidar que sea nutritivo, saciador y sano. Yo elegí un pan de semillas y en vez de mantequilla usé aceite de oliva. Para mi gusto queda más rico.

#rápidas El desayuno es la comida más importante del día y debemos cuidar que sea nutritivo, saciador y sano. Yo elegí un pan de semillas y en vez de mantequilla usé aceite de oliva. Para mi gusto queda más rico.

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Sándwich sano y nutritivo para el desayuno

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

#rápidas El desayuno es la comida más importante del día y debemos cuidar que sea nutritivo, saciador y sano. Yo elegí un pan de semillas y en vez de mantequilla usé aceite de oliva. Para mi gusto queda más rico.

#rápidas El desayuno es la comida más importante del día y debemos cuidar que sea nutritivo, saciador y sano. Yo elegí un pan de semillas y en vez de mantequilla usé aceite de oliva. Para mi gusto queda más rico.

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  • 2 rebanadaspan multisemillas
  • c/naceite de oliva virgen extra (AOVE)
  • 1 rebanadajamón corte delgado
  • 1/4de palta en láminas delgadas
  • 1 rebanadagenerosa de 1 tomate grande (o 2 de uno chico)
  • c/nsal
  • ——— para servir:
  • Acompañar con 1 café o te (a gusto)
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Tostar un poco el pan y echar AOVE sobre cada tostada, luego poner 1 lámina de jamón cortada por la mitad encima de una de las tostadas con AOVE.

    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
  2. 2

    Poner la palta sobre el jamón y la rebanada de tomate sobre la otra tostada, poner sal a gusto, cerrar el sándwich y servir acompañado de tu bebida matinal favorita.

    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich sano y nutritivo para el desayuno
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Patricia Quiroga Newbery le encantará ver cómo quedó.
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Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
sábado 04 de mayo de 2019 23:25
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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Sándwich Sano Desayuno

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