Licuado de frutos rojos, avena y nuez
Esta receta es perfecta como desayuno, yo es lo único que desayuno ya que está súper completo. Mi dieta es de reducción sin conteo de calorías, solo restricción de azúcares refinadas, harinas y almidones. Esta receta también la puedes usar si estás haciendo dieta keto.
Licuado de frutos rojos, avena y nuez
Esta receta es perfecta como desayuno, yo es lo único que desayuno ya que está súper completo. Mi dieta es de reducción sin conteo de calorías, solo restricción de azúcares refinadas, harinas y almidones. Esta receta también la puedes usar si estás haciendo dieta keto.
Paso a paso
- 1
Pon la leche, yogurt y frutos rojos en la licuadora
- 2
Agrega las nueces y la avena. Parte las nueces con tus dedos y al final el azúcar.
- 3
Licúa por aproximadamente 3 minutos hasta que veas que ya no tiene grumos. Sirve en vaso shaker para llevar, es ideal para cuando sales apurada de casa ya te llevas tu desayuno !!
- 4
Si tienes a la mano, además agrega chía previamente remojada en agua (por lo menos 8 horas). Yo no le puse porque olvidé remojarla desde la noche anterior 😔
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