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Ensalada fresca con crema de garbanzos y semillas
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Una foto de Ensalada fresca con crema de garbanzos y semillas

Ensalada fresca con crema de garbanzos y semillas

RomiDevoto
RomiDevoto @cook_2191141

para esos días que querés algo sabroso y liviano

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Ensalada fresca con crema de garbanzos y semillas

RomiDevoto
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Ingredientes

1 pers
  1. ----Ensalada:
  2. 3 hojaslechuga
  3. 1 puñadotomates cherry
  4. 1huevo duro
  5. 2 cucharassoja texturizada
  6. 1/2 cucharitaajo deshidratado
  7. 1/2 cucharasemillas (lino, sésamo, girasol)
  8. 1/2 cucharadaaceite de oliva
  9. ----Crema de garbanzos:
  10. 1 cucharagarbanzos cocidos
  11. 1 cucharadalimón
  12. 1/2 cucharadaaceite
  13. sal
  14. agua si es necesario
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Paso a paso

  1. 1

    Hidratar la soja y el ajo unos minutos.

  2. 2

    Colocar en un bowl, incorporar la lechuga cortada con la mano en trozos.

  3. 3

    Añadir el huevo en trocitos y los tomates partidos al medio.

  4. 4

    Moler las semillas de lino y sésamo en mortero para aprovechar sus nutrientes, y espolvorear sobre la ensalada.

  5. 5

    Agregar las semillas de girasol y el aceite de oliva.

  6. 6

    Preparar la crema de garbanzos (licuar los garbanzos con el limón, la sal, el aceite y si hace falta un poco de agua).

  7. 7

    Incorporar la crema a la ensalada, mezclar un poco y listo!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A RomiDevoto le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/1162884
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RomiDevoto
RomiDevoto @cook_2191141
lunes 03 de octubre de 2016 14:29

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