#caminodelsabor #domingo #yococinoencasaYo sería una legumbre.Me encantan las lentejas. Las lentejas son muy altas en proteínas. Combinadas con arroz integral se dice que tiene la misma calidad en proteína como la carne. Ayudan a bajar el colesterol. Protegen contra la diabetes y el cáncer del colon. Ayuda a prevenir contra la constipación. El contenido de potasio ayuda a bajar la presión de la sangre.

Exquisita y súper sencilla receta de quequito de yogurt, especial para la hora del té ❣️ no lleva leche, lleva yogurt

, el kéfir fue reconocido como una fuente potencial de probióticos y moléculas con varias propiedades saludables. «sus propiedades biológicas sugieren su uso como antioxidante, agente antitumoral, agente antimicrobiano e inmunomodulador, entre otras funciones».El té matchaFortalece el sistema inmunitario y ayuda a reducir el estrésEstimula la mente y relaja el cuerpoAyuda a prevenir el cáncer, infecciones y las cariesAyuda a mantener sanas las arterias y a controlar la hipertensiónAyuda a bajar los niveles de azúcar en sangreAyuda a controlar la diabetes y a prevenir la fibrosis hepáticaAyuda a prevenir los signos del AlzheimerDebido a su gran contenido de antioxidantes ayuda a eliminar los radicales libresAyuda a mejorar el aspecto de la piel y de las uñasAyuda a quemar las grasas y bajar de pesoSacia el hambre y apaga la sed de forma totalmente natural

Sus propiedades- Reduce colesterol alto- Ayuda al tránsito lento- Nutre el sistema inmunológico.- Ayuda a combatir infecciones. Mejorado las defensas.Aporte nutricional55 calorías.0,5 gramos de grasas.13 gramos de hidratos de carbono.1 gramo de proteínas.37 miligramos de calcio.200 miligramos de vitamina C.0,9 miligramos de hierro.1,10 miligramos de fibra dietética.Sus PropiedadesUna de las frutas más nutritivasIdeal para personas que desempeñan actividades físicas.Beneficioso contra úlceras de estómago.Bueno contra el colesterolPreviene calambres si se toma antes del ejercicio físico.Información nutricionalPorción: 1 plátano (100 g)Calorías: 110 (Calorías procedentes de materia grasa: 0)Grasa: 0 gColesterol: 0 mgSodio: 0 mgCarbohidratos: 29 gFibra: 4 gAzúcares: 21 gProteínas: 1 g

Guiarse por el vasito del envase del yogurt😊

#dulce🍎la avena es un cereal que tiene muchas propiedades y no ayuda a combatir el coleterol y otras fuentes de vitaminas.#cookpadchile🇨🇱#cookpadrd🇩🇴

Este queque fue el primero que aprendí a hacer en casa de mi mami, como nunca le achantaba con las medidas, se le ocurrió a mi mamá usar la medida del envase el yogurt para medir todo y resulta siempre

#caminodelsabor para realizar este quequito todas las medidas se realizan con el vaso del mismo yogurt

La bebida vegetal de avena es rica en fibra por lo tanto ayuda a regular el tránsito intestinal y problemas de estreñimiento, además es libre de gluten y lactosa. Es una económica y fácil opción para no consumir lácteos♡︎

Si la harina es sin polvos agregar 1 cucharadita de polvos de hornear (royal)La medida usada es la del vaso del yogurtEl yogurt puede ser de cualquier sabor

La acelga es un vegetal rico en fibras que aporta diversos beneficios, pues ayuda a regular la función intestinal y mantener la salud del sistema digestivo, evitando problemas como el estreñimiento, por ejemplo. Ayuda a regular el azúcar en la sangre y cuidar la salud del corazón.

Esta receta es facilísima, una mezcla de plátano y yogurt helado para los días calurosos que aún quedan y muy saludable 👌