Una forma distinta de comer rico y sano con menos calorías un rico omelette sin yemas ya que las yemas son las que contiene más calorías pero les colocamos sabores que tenemos en casa con distintas verduras #SeBusca #fitness

Hola!!Hace bastante tiempo que me molestan mis rollitos por lo que decidí ponerme a Dieta, sin embargo, yo soy del tipo de persona que tiene un agujero en el estómago. No me basta con comer una cucharada de arroz y un montón de ensalada, como dicen las dietas comunes de internet. Así que he decidido hacerme mi propia dieta, incluyendo alimentos que se puedan comer en bastante cantidad pero con un mínimo aporte calórico.Es así como un día vagando en un supermercado asiático encontré esta maravilla de fideos que están hechos a base de Konjac, no poseen carbohidratos y solo tienen 6 calorías cada 100 gramos!!!

Receta para SOUPMAKER y OLLA TRADICIONALSi les gusta el roquefort decorenla con eso, queda espectacular :)

Plato tìpicamente chileno, cuyo nombre original es "Bistec o bife a lo pobre", compuesto de carne de vacuno, frita, huevos fritos, cebolla frita y papas fritas.Su orìgen es muy antiguo, existen versiones que señalan que era preparado preferentemente en zonas campesinas de escasos recursos, donde el trabajo duro ameritaba el consumo de altas cantidades de calorìas... aunque probablemente lo hacìan sin tener mayor conocimiento al respecto, simplemente porque era lo que en ese momento tenìan a mano o simplemente, lo ùnico de lo que disponìan, puesto que los elementos que lo conforman, eran comùnmente producidos por las mismas familias en huertos y ganaderias propias destinadas a la susbsistencia familiar.Otra versiòn, señala que se trata de una deformaciòn del francès "boeuf au poivre", que significa "buey a la pimienta", opciòn que segùn el historiador chileno Daniel Palma Alvarado, serìa la correcta, puesto que este plato se hizo popular a comienzos del siglo XX en restaurantes de orìgen francès. No obstante, personalmente pienso que ambas versiones son complementarias, dado que bien pudo haber pasado del campo a la ciudad donde se le asignò el nombre con que lo conocemos, precisamente por provenir de la tradiciòn culinaria simple, sencilla y contundente de nuestros campesinos.En la actualidad, existen variantes que reemplazan el bistec de res por otro tipo de carne, como el lomo o costillar de cerdo asado o a las brasas, la carne de pollo preparada de igual forma e incluso el congrio. En esta oportunidad, fiel a mi manìa de comer rico, sano y con bajas calorìas, decidì utilizar lomo magro de cerdo al horno, acompañado de papas pre-fritas al horno, cebolla y huevos "fritos" en teflòn sin utilizar aceite.... el resultado es el mismo, los sabores no varìan y podemos disfrutar sanamente de un plato exquisito que originalmente era una bomba de colesterol. Aquì la dejo, para todos los amigos que deseen probarlo.

Bueno estoy tratando de bajar de peso y me hice este almuerzo que me resultó muy saciador y sabroso. Aquí se puede jugar con las verduras. Lo importante es que el plato sea colorido para recibir de cada color diferentes vitaminas y minerales.

Al parecer nos vieron medios pasaditos de peso y mi suegra hizo esta comida para preparar la cuerpa para el 18 😅😅 #chile

Tengo la restricción de no poder alimentos con sodio y vitamina K, por lo que esta es una de las recetas que puedo comer #platounico

Esta no es una receta como tal, sino una idea para una cena bajísima en calorías pero extremadamente saciante.Hace unos días intento mantenerme a dieta, sin embargo no puedo evitar ponerme a "picotear" y comer más de la cuenta en la cena, por lo que me las he ingeniado para hacerme de una cena tan saciante que no me dejan ganas de comer demás.

Esta receta es 100% vegetal y libre de calorías ya que no lleva crema.... demasiado ñami!!

Normalmente las lentejas las hacen con carne o papas, pero yo la hago de diferente manera, así aprovechamos las propiedades de esta legumbre. Por eso le puse "light ". Lo que si, la presenté tal cual la comemos en Perú, con arroz blanco, pero también pueden ser solitas. Si la combinas con una ensalada de cebolla morada, se hace perfecto!!#delantaldorado

¿Qué hay detrás de esta receta?..... muuuuchas ciruelas, de esas ciruelas chiquitas que encontramos comúnmente en muchas casas, parques e incluso adornando las calles, esas ciruelas que todos de niños utilizábamos como proyectiles jugando a la guerra. La verdad, me las regalaron y eran tantas que definitivamente la mitad se perdería, entonces, recordé que tiempo atrás preparaba este budín con otras frutas y decidí probar qué tal quedaría utilizando ciruelas y en verdad el resultado fue un postre helado suavemente cítrico muy rico y de muy linda presentación... los invito a probarlo y a valorar esos frutos prácticamente silvestres que tenemos en nuestro entorno y que miramos a diario sin reparar en ellos.... ¡y son gratis!.... qué lo disfruten!!!!!

Exquisita sin adición de crema por lo que es 100% saludable y libre de grasas, el toque de naranja le da un sabor fresco muy veraniego!! Realmente deli 👌🏻