Estas las hice de lentejas. Pueden ser de porotos o garbanzos también.Aptas para bebés BLW +6 y toda la familia 😊

Una muy buen opción para darle legumbres a los niños sin que ellos se den cuenta ya que van molidas y la textura con la que quedan es cremosa por dentro y agradable. Además de ser una receta vegana para los que no comen nada de procedencia animal.

Ricas hamburguesas de lentejas sin harina y baja en calorías ❤ 100% veganas y nutritivas!

Que comer sano no sea la segunda opción, ni el método para curarnos luego de la enfermedad. Debemos ser conscientes de lo que comemos para sentirnos ahorita bien, y así prevenir riesgos.

Como saben la mayoría de las recetas que he subido son aptas para bebes desde los 6 meses y esta no es la excepción, yo lo acompañé con vegetales al vapor

Primera vez que hago y las ame !

Ayer cociné arroz y me fui al 🐷🐽, sobró mucho! Se me ocurrió hacer estas croquetas rellenas de espinaca que están para morirse! Obviamente se pueden hacer al horno o al sartén en aceite de oliva. Aquí se las dejo.

Y bueno llego el verano queremos comer cosas con verduras más frescas yo lo quise hacer con avena y harina de arroz quedaron geniales 100% vegana #vegana #harinadearroz

Cuando escucho que las legumbres son comida de invierno, sosas y fomes, inmediatamente digo STOP! 🚫 🤦🏽‍♀️Las legumbres son rica fuente de proteínas, fibra, minerales, y vitaminas, cuyo consumo es tan variado que se pueden comer guisadas, en cremas, ceviches, patés, hummus y hamburguesas! 🍔.Aquí una exquisitez de hamburguesa de lentejas con betarragas realmente maravillosa 😋, apta para celíacos, si usamos AVENA SIN GLUTEN, alérgicos al huevo, veganos y vegetarianos.

De vez en cuando se puede disfrutar de algo no tan saludable 🙈🙊. Sólo hay que cerciorarse de utilizar ingredientes naturales y bajos en calorías.

Estas hamburguesas son súper sanas y ricas. Las puedes acompañar como la clásica hamburguesa con pan o solo con arroz y ensalada.