Información nutricional total por porción aproximada (sin considerar opciones con sabores):Calorías: Aproximadamente 1500 kcalProteínas: Aproximadamente 40 gGrasas: Aproximadamente 110 gGrasas saturadas: Aproximadamente 15 gCarbohidratos: Aproximadamente 90 gAzúcares: Aproximadamente 10 gFibra: Aproximadamente 25 gSodio: Aproximadamente 500 mg

Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 1200 kcalProteínas: Aproximadamente 40 gGrasas: Aproximadamente 90 gGrasas saturadas: Aproximadamente 20 gCarbohidratos: Aproximadamente 70 gAzúcares: Aproximadamente 10 gFibra: Aproximadamente 20 gSodio: Aproximadamente 1500 mgReceta de @healthyfood_creativity

Amo las lentejas en todas sus presentaciones y esta es una de mis favoritas #delantaldorado #lunessincarne

Para un regaloneo en familia y para variar un poco los aderezos de galletas, este hummus es realmente maravilloso!No me canso de mencionar la versatilidad de muchos alimentos, sobre todo las legumbres! 😋#hummusdelentejas #aderezo #versatibilidad

Soy fanática de los hummus caseros... Les dejo esta receta exquisita.

El Hummus no sólo es una excelente idea para nuestros aperitivos, sino que además puede ser acompañante para nuestras comidas.Les dejo la receta como lo prepare👩🏻‍🍳☝🏻Fuente de proteína vegetal, fibra, fósforo y vitamina del complejo B.☝🏻No abusar de las cantidades, la porción corresponde a 100grs.

Como ya no nos queda mucha imaginación para cocinar... Cada semana mis hijos eligen una letra.Está semana es con H 😁

Hummus significa "garbanzo" en árabe. El hummus Tahini es una crema de garbanzos y tahine (pasta de sésamo) típico de la gastronomía árabe.Se puede comer a cucharadas, como sustituto de mayonesa en una ensalada o para untar con pan.Como verán, los países árabes y en especial Palestina, son milenarios productores de aceitunas y no escatiman en aceite de oliva!Alerta, este plato es terriblemente adictivo. ¡Compruébalo!

Esta receta se la copié a una amiga que la compartió con nosotros en un chat de amigos, siempre saca recetas buenisimas, sanas y ricas, así que decidí hacer esta. Solo que hice las cosas como las se hacer yo.

Me encantan los garbanzos y en esta receta quedan aún mejor.Nada más rico que disfrutar de algo rápido, fácil y rico, además de estar lleno de proteínas vegetales.

#Hummus Tenía un excedente de unos garbanzos cocidos que había hecho para otra preparación. Así es que opté por preparar este hummus aprovechando de hacerlo con betarraga para darle color y un toque dulzón. La verdad quedé gratamente sorprendida. No me guié por ninguna receta. Lo hice según mi criterio y quedó ¡mundial! A todos les gustó muchísimo el color. Y la verdad la betarraga le da un toque mágico de sabor. Yo lo preparé con mi robot de cocina, pero puedes hacerlo con cualquier licuadora de alta velocidad.