Una manera rica de prepararlo que puede servir de entrada, acompañante o plato de fondo #delantaldorado

Esta receta va con cariño de parte de mi madre ella, no le gustaba votar el pan añejo y siempre hacía budín de atún se la ingeniaba para hacer ricos platos practicos y le colocaba variedades de verdura como el pimiento, el cilantro y la cebolla, el ajo yo le coloque un poco más de mi cosecha Cómo el eneldo es (optativo) y pimienta mi madre no le colocaba eso .... espero que le guste para mí es un sabor de infancia #familiar #mehacefeliz #tescoma

#platounico #SemanaSanta En mi casa el viernes Santo se come considerablemente menos y muy sencillo. Esta es una receta que inventé sobre la marcha y quedó muy sabrosa. Sugiero servirla con salsa blanca. Yo no la hice por ser Viernes Santo. Pero queda muy bien.

#yomequedoencasa#familiacookpad

Receta rica, fácil, nutritiva y económica. El jurel es un pez azul rico en omega 3, un aceite escencial que no elaboramos nosotros mismos, por ende debemos consumirlo en la dieta. Es antiinflamatorio, ayuda en el desarrollo cerebral en el feto y tiene efecto cardioprotector.

Recuerdos de infancia, una receta rápida, fácil y exquisita!

Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 1500 kcalProteínas: Aproximadamente 120 gGrasas: Aproximadamente 100 gGrasas saturadas: Aproximadamente 20 gCarbohidratos: Aproximadamente 20 gAzúcares: Aproximadamente 5 gFibra: Aproximadamente 5 gSodio: Aproximadamente 2000 mg