“Avena” sin avena, receta del doctor David Perlmutter

Esta receta es sacada del libro “cerebro de pan”, ideal para aquellos que no puedan comer gluten (tacc 🙋🏻♀️) o que lleven un estilo de vida cetogénico. Para desayuno o merienda. La copiare tal cual aparece en el libro
“Avena” sin avena, receta del doctor David Perlmutter
Esta receta es sacada del libro “cerebro de pan”, ideal para aquellos que no puedan comer gluten (tacc 🙋🏻♀️) o que lleven un estilo de vida cetogénico. Para desayuno o merienda. La copiare tal cual aparece en el libro
Paso a paso
- 1
Cocinar a fuego bajo en una cacerola todos los ingredientes hasta que se espese la mezcla. Al cabo de 10 minutos colocar los 3 huevos batidos y revolver hasta que se cuezan.
- 2
Servir la “avena” en dos bowls y decorar con semillas de calabaza, yo le agregue canela (opcional) para endulzar. Terminar con frutos rojos a elección y disfrutar calentito en una tarde invernal!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Helado low carb de queso mascarpone Helado low carb de queso mascarpone
Para estilo de vida low carb o keto.Delicioso y sin culpas!!La receta es para la base. Queda exquisito así tal cual, pero pueden agregar vainilla o esencia de sabor a algo, o coco rallado y van armando saboresAndrea Poblete
-
Granola de AVENA con PLÁTANO Granola de AVENA con PLÁTANO
Yo, la como así... tal cual! Tú si quieres, puedes agregarla a la leche, al yogur o comerla con fruta fresca. Daaaaay! -
Mini cheesecake saludable 🥰 Mini cheesecake saludable 🥰
Este es una variación de un desayuno que próximamente publicaré (tostada francesa saludable), espero que puedan realizar esta receta que queda deliciosa para comenzar la mañana…😍 Anto⚡️ -
Queque glutenfree de arándanos, dátiles y zanahoria😍 Queque glutenfree de arándanos, dátiles y zanahoria😍
Para todos aquellos celiacos o intolerantes al gluten, o simplemente quienes lleven una dieta libre de trigo, acá va una alternativa rica, saludable y fácil! Llena de antioxidantes, vitaminas y sabor! Romina Nicole Morgado Pradenas -
Red velvet caKe-to. Queque sin azúcar, sin gluten Red velvet caKe-to. Queque sin azúcar, sin gluten
Queque gourmet bajo en carbohidratos, sin azúcar ni gluten, apto para dietas #Low carb y #Cetogénica, #celíacos y #diabéticos ..#Keto #Cake #Queque #Cetogénico #Grez #Sugarfree #Glutenfree #Gourmet Allan Weisser Verdessi -
Queque de plátano sin gluten Queque de plátano sin gluten
Esta receta la saqué de acá mismo, pero le hice cambios en la harina para que sea apta para personas celíacas o intolerantes al gluten (como yo ✌🏼) Alejandra Díaz Sánchez -
Pancakes de avena Pancakes de avena
Ideal para comer un desayuno nutritivo #CocinaSaludable Conitha HBL -
Pesto de mi mamá Pesto de mi mamá
Esta receta me la enseñó mi mamá.Ella siempre se organizaba para congelar en el verano para tener en invierno.El pesto lo preparaba siempre en verano, el olor era increíble y lo mejor de todo, era que teníamos frascos con pesto para el resto del año.Queda muy rico en pastas, con tostadas, como aperitivo, y en sopas también. tengohambre -
Tortilla dulce de manzana 🍎 y avena Tortilla dulce de manzana 🍎 y avena
Ideal para un rico y nutritivo desayuno, o cuando estés antojad@ de algo dulce.Simple de preparar, no más de 5 minutos.#Tortilla #Merienda #AntojoDulce #Nutritivo #Proteico Villarroel P Romina -
Tarta de duraznos sin gluten y sin lactosa Tarta de duraznos sin gluten y sin lactosa
#delantaldorado #postreschilenos #yomequedoencasaMe encanta esta masa de tarta porque es con harina centeno la cual es libre de gluten, además la crema que use para decorar es vegetal, así las personas que no pueden consumir gluten ni lactosa pueden disfrutarla. Nicole Moller / @chefnicolemoller -
Galletas de avena con zanahoria Galletas de avena con zanahoria
Veganas, ricas y crujientes, se mueren lo fácil de la receta y lo ricas que llegan a ser, son súper adictivas, para mezclarlas con leche, yugurth, mermelada, lo que desees! y lo mejor es que es #comidasaludable y #libredecrueldad Ignacia ✨ -
Hotcakes de plátano, sin gluten Hotcakes de plátano, sin gluten
Amo los hotcakes normales. Pero hace unos meses me diagnósticaron intolerancia al gluten y de ahí he ido modificando recetas. Para comer rico pero sin gluten. Marlene Maluenda Alfaro
Más recetas
Comentarios