Algo absurdamente sencillo y buenísimo; nutritivo, económico, fácil de lograr y con muchas calorías. Ideal desayuno. Muy energético.La avena integral es uno de los alimentos orgánicos mas completos; además de carbohidratos buenos (fuente de energía motriz), contiene proteínas que regeneran tejidos dañados, vitaminas de varios tipos y minerales que equilibran el funcionamiento de todo el organismo. Muchos nutricionistas la recomiendan como alimento fundamental para las personas que realizan deporte o actividad física intensa por sus propiedades energéticas, calóricas y también regenerativas.Personalmente prefiero que sea con leche entera ya que aporta grasas que es un alimento importante para el organismo, sobre todo para el cerebro... pero se puede hacer con leche descremada y queda menos pesado si es que están a dieta o simplemente lo prefieren así.También prefiero usar miel en vez de azúcar. Si bien es cierto que la miel es económicamente mas difícil de conseguir que el azúcar, recordar que una buena salud no tiene precio y los malos hábitos alimenticios se terminan pagando tarde o temprano.Un pote de crema de avena, una taza de café, un par de tostadas con mermelada y una manzana es un desayuno bien completo y una buena forma de encarar un día con mucha actividad.

#VeranoSabroson #saludableEstos panqueques son muy rápidos de hacer! Y sirven para lo que quieras, puedes armar una torta o rellenarlos y difrutarlos con buena compañía! 🤗 Espero te queden muy ricos! Si lo preparas seré feliz si me mandas un cooksnap para ver lo delicioso que te resultó! 💚

El año pasado cuando comenzó la pandemia, por un tiempo decidimos en mi casa no comprar pan para evitar la exposición, estas galletas fueron una gran opción para variar el desayuno 😋 y me di cuenta que no tengo en mi recetario estas ricas galletas de avena muy fáciles de hacer y muy versátiles! Podemos agregar cranberries, nueces, manzana rallada, uvas pasas, chispas de chocolate, plátanos o simplemente nada, porque por si solas son riquísimas 😋 Les comparto mi versión 🥰

Me encantan los queques con harina integral porque son muy sabrosos y contundentes y este de limón es el más aromático!

Uno más de mis inventos para darle cosas saludables a mi pequeño

Una saludable y muy rica receta hecha a base de ingredientes integrales que aportan fibra a nuestro organismo, aparte de ser muy esponjosas y dulces.

Les cuento que esta receta la pensé en base a sacar la harina blanca. Si bien sabemos que sin blanca es difícil que nuestras masas queden bien mezcladas, la harina de avena hace un gran trabajo como remplazo.El pan queda con el mismo sabor pero menos pesado.

Saludables y ricas! #familiacookpad #delantaldorado

Una opción más saludable para darse un gustito dulce 😋 fácil y sin leche#teamdulce

#1receta1arbol

Este es un pan que me gusta mucho y echo en el calor de la casa en invierno aún más rico.

Es una receta de este grupo, pero le hice alguno cambios.