Rape a la plancha con guarnición de espárragos salteados y tomate cherry
El rape a la plancha es un plato súper fácil, perfecto para quienes están a dieta por su bajo índice calórico. El rape es un pescado blanco con el que podemos preparar muchas recetas,
Rape a la plancha con guarnición de espárragos salteados y tomate cherry
El rape a la plancha es un plato súper fácil, perfecto para quienes están a dieta por su bajo índice calórico. El rape es un pescado blanco con el que podemos preparar muchas recetas,
Paso a paso
- 1
Preparamos los ingredientes limpiamos los espárragos los cortamos en diagonal los lavamos y hacemos lo mismo con los tomates cherry
- 2
- 3
Pelamos y picamos los ajos ponemos una sartén al fuego con dos cucharadas de aceite y añadimos el ajo picado lo sofreímos dos minutos a fuego lento que no se nos queme y añadimos los espárragos y los tenemos otro par de minutos y le ponemos los cherry
- 4
- 5
Una vez todo mezclado añadimos un vaso de vino y la misma cantidad de agua y lo dejamos reducir una vez reducido lo pasamos a una cazuela de barro y lo mantenemos caliente
- 6
Salpimentamos el rape ponemos una sartén al fuego y una vez caliente las añadimos las colitas y las mantenemos dos minutos por cada lado les ponemos la picada de ajo y perejil y a disfrutar de un plato sano y muy muy sabroso
- 7
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Rape a la plancha con guarnición de tomate y cebolla Rape a la plancha con guarnición de tomate y cebolla
Bueno como hay que cuidarse yo me he dejado de salsa y me he preparado este plato ahora toca esto #delantaldorado #yomequedoencasa #picoteofit
-
Rape con guarnición de patata y cebolla al horno Rape con guarnición de patata y cebolla al horno
Sigamos comiendo pescado y al horno se hace solo. Muy bueno. GXL.
-
Rape frito con guarnición Rape frito con guarnición
Nos encanta el rape, pero no lo acostumbro a hacer frito.Este ha sido un antojo de mi marido, yo comí salmón a la plancha.Le gustó mucho#calendario2026
-
Rape a la Donostiarra con guarnición de arroz negro VENERE Rape a la Donostiarra con guarnición de arroz negro VENERE
Para degustar este plato deberemos tener a mano una buena hogaza de pan para mojar en la exquisita salsa.
-
Pechuga de pollo a la plancha con guarnición de cherry, pepino, zanahoria y espárrago blanco Pechuga de pollo a la plancha con guarnición de cherry, pepino, zanahoria y espárrago blanco
Como la Salud manda seguimos con esta dieta. Y se comienzan a ver los resultados. Seguimos cuidándonos!!! si alguien se aburre de mi nueva cocina decírmelo con toda confianza -
Guarnición de tomates cherry y alcachofas salteados a la soja Guarnición de tomates cherry y alcachofas salteados a la soja
Uno de los ingredientes de la revista Cookpad de abril son los tomates cherry y he pensado hacerlos de esta forma. Han quedado muy ricos y son una buena guarnición para cualquier plato, que en este caso ha sido cinta de lomo adobada.#revistacookpad
-
Espárragos trigueros a la plancha para guarnición Espárragos trigueros a la plancha para guarnición
Esta es una forma muy rica de hacer trigueros a la plancha y que hace que queden con el toque tostado y a la vez blanditos de estar cocidos con su propio jugo.
-
-
Pavo a la plancha con guarnición de tomate Pavo a la plancha con guarnición de tomate
Es por comer sano
-
Pechuga a la brasa con arroz salteado con ajos y tomate de guarnición 🍚🍅🍗 Pechuga a la brasa con arroz salteado con ajos y tomate de guarnición 🍚🍅🍗
Hola a todxs! Si no os encontráis muy bien de la barriga, os propongo este plato , como alternativa a la típica sopa de arroz y pollo, para asentar el estómago . Yo hice el pollo a la brasa, pero en nuestra sartén queda igual de bueno ☺️ #mirecetario #sinlactosa #singluten
-
Entrecot a la plancha con guarnición de setas salteadas Entrecot a la plancha con guarnición de setas salteadas
Hoy el régimen se ha ido al garete pero un día es un día #delantaldorado #porfinviernes
Más recetas
Comentarios (4)