Colocar el cuscús en un bowl (receta en mi recetario)..agregar la cebolla y morrón rehogados, el huevo y harina de avena o avena...los condimentos y la sal o el caldito en polvo.

Integrar todo muy bien y lista la preparación para hacer las hamburguesas... las pasé vuelta y vuelta por una mezcla de harina de avena y semillas. Me quedó bien blandita así que calenté el horno con una asadera aceitada... y cuando estuvo bien caliente las coloqué y llevé al horno... hice sólo 2...para comer en el momento..

Al resto de la preparación le agregué la preparación con que las había rebozado (para que queden más firmes) y armé las demás...las puse con separadores al freezer. Quedaron súper deli! Las acompañé con ensalada de espinaca fresca 😋