Desayuno nutritivo y rico

Name: Desayuno nutritivo y rico
Yield: 1 ración
Cuisine: chilenas
Ingredients: 4 cucharadas avena integral; 3/4 de taza de leche. Sirve cualquier tipo o puede ser bebida láctea también; 1 cucharadita canela (si no les gusta se puede omitir, pero le da un sabor súper rico); 1/2 taza fruta (puede ser fresca, congelada o cocida); 10-15 gotitas stevia (yo le puse 15 porque me gusta que quede dulce); 2-3 cucharadas frutos secos (yo le puse almendras, nueces y semillas de maravilla)

Kikue Shima @KikueShima13

Santiago de Chile

Para salir del típico pan de molde con mermelada 🤣. Además es súper completo. La crocancia de los frutos secos y el frescor de la fruta son el complemento perfecto.

Desayuno nutritivo y rico

Kikue Shima @KikueShima13

Santiago de Chile

Para salir del típico pan de molde con mermelada 🤣. Además es súper completo. La crocancia de los frutos secos y el frescor de la fruta son el complemento perfecto.

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

4 cucharadasavena integral
3/4de taza de leche. Sirve cualquier tipo o puede ser bebida láctea también
1 cucharaditacanela (si no les gusta se puede omitir, pero le da un sabor súper rico)
1/2 tazafruta (puede ser fresca, congelada o cocida)
10-15 gotitasstevia (yo le puse 15 porque me gusta que quede dulce)
2-3 cucharadasfrutos secos (yo le puse almendras, nueces y semillas de maravilla)

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Paso a paso

15 minutos

1

En una olla colocar la lecha o bebida láctea, la avena, stevia y canela y cocinar hasta que espese (fueron como 10 minutos, creo)
2

Colocar en un recipiente, adicionar las frutas y frutos secos y a llenar la guatita.

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Kikue Shima @KikueShima13

martes 12 de enero de 2021 11:01

Santiago de Chile

Soy chilena, pero con raíces asiáticas y europeas (media mezcla!). Desde pequeña me gusto mucho cocinar y ahora estoy retomando en amor por la cocina.Definitivamente el amor y el tiempo son los ingredientes secretos para un plato delicioso.

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