Guiso de zapallo italiano

Paola
Paola @paola
Villarrica

Una opción nutritiva sin carne y a la vez deliciosa 😋 muy fácil de preparar y que estará listo en poco tiempo 🤩
#básicos

Guiso de zapallo italiano

Una opción nutritiva sin carne y a la vez deliciosa 😋 muy fácil de preparar y que estará listo en poco tiempo 🤩
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Ingredientes

20 minutos
4 a 6 raciones
  1. 3zapallos italianos
  2. 1cebolla
  3. 2 dientesajo
  4. 2tomates
  5. 2huevos
  6. 1 sobrequeso rallado (40 gramos) opcional
  7. 2 cucharadasaceite de oliva
  8. 1/2 sobrecaldo de verduras
  9. 1 cucharaditahierbas provenzales (en mi recetario está)
  10. Sal y pimienta a gusto
  11. Acompañamiento papas fritas:
  12. 7papas
  13. Aceite para freír

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Pelar y cortar la cebolla en plumas y los ajos picar finamente. Quitar los extremos de los zapallos italianos y cortar en cuadritos. Pelar los tomates y cortar en cuadritos. En un wok o sartén colocar las dos cucharadas de aceite y calentar a fuego moderado, agregar la cebolla y el ajo y cocinar hasta que esté transparente y dorado (aprox 5 minutos).

  2. 2

    Agregar los zapallos italianos, tomates, la mitad de un sobre o cubo de caldo de verduras, las hierbas provenzales (opcional, la forma de preparar esta en mi recetario) y salpimentar a gusto. Saltear por 5 minutos. Agregar los huevos ligeramente batidos y el queso rallado y revolver constantemente, por unos 3 minutos y estará listo.

  3. 3

    Por otro lado y de hecho se preparan al mismo tiempo 😉 pelar las papas, lavar y cortar en cubos o bastones, según preferencia. Dejar en un colador y lavar nuevamente, para sacar el almidón y dejar escurrir bien. En una olla con aceite caliente, freír las papas hasta dorar. Sacar y dejar en papel absorbente. Agregar sal a gusto.

  4. 4

    Y listo! El acompañamiento también puede ser arroz, pero con papitas mmmm ni les cuento 🤤 Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Paola
Paola @paola
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Mi pasión es cocinar 😍 soy una aventurera en cada platillo preparado... Quiero compartir el conocimiento que tengo y aprender también de ustedes 🥰 Pero de algo estoy segura... y es que el amor es el ingrediente principal ♥️IG: @im_nina___
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