Milanesas de Okara y arroz (apto vegano)

Bones
Bones @fatbones
Antofagasta, Chile

Prepare leche de soya y buscando una opción para aprovechar la okara (restos que quedan al colar la leche) llegue a la receta de soyvelen de milanesas la cual hice levemente diferente a falta de algunos de sus ingredientes exactos

Milanesas de Okara y arroz (apto vegano)

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Prepare leche de soya y buscando una opción para aprovechar la okara (restos que quedan al colar la leche) llegue a la receta de soyvelen de milanesas la cual hice levemente diferente a falta de algunos de sus ingredientes exactos

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Ingredientes

1 hora
4 raciones
  1. 100 gramosokara
  2. 1 tazaarroz cocido
  3. Caldo en polvo de su preferencia
  4. Cebolla y ajo
  5. Salsa de soya
  6. Pan rallado
  7. Aceite y sal
  8. Harina de avena

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Cocinar arroz condimentando con el caldo de su preferencia, yo utilicé uno sabor "carne" que no contiene productos de origen animal, si queda blandito es mejor

  2. 2

    Aplaste el arroz con un utensilio para puré y añadí un poco de cebolla y 2 dientes de ajo que previamente corte pequeñitos y rehogue con un poquito de aceite, añadí sal en ese proceso para que la cebolla soltara sus jugos

  3. 3

    Añadí la okara, yo solo tenía 100 gramos pero pueden usar más e incorpore todo, añadí 3 cuartos de salsa de soya (la mía es bastante suave/diluida y no tan salada) incorpore y añadí 1 cucharada de mostaza, luego comence a ponerle harina de avena en pocas cantidades a la vez que iba integrando todo

  4. 4

    Debemos conseguir una masa con cierta consistencia para que no se desarmen al momento de cocinarlas, una vez lista la masa le damos forma con nuestra manos y las rebozamos en pan rallado, directamente, sin huevo ni sustituto del mismo

  5. 5

    Pueden hacerlas en el horno pero yo decidí freírlas utilizando solo un chorrito de aceite y listo. De verdad me impresionó lo ricas que quedan, súper recomendadas

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Bones
Bones @fatbones
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Abrí esta cuenta básicamente porque tengo muy mala memoria y quiero recordar las recetas que he preparado y mejor me han quedado 💀 Me gusta mucho cocinar aunque tengo pocos conocimientos, pero me gusta experimentar aunque no sepa lo que hago 👽
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