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Zapallo relleno con quinoa y atún
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Una foto de Zapallo relleno con quinoa y atún

Zapallo relleno con quinoa y atún

Anabel 🇦🇷
Anabel 🇦🇷 @tuviejacocina

Zapallo relleno con quinoa y atún

Anabel 🇦🇷
Anabel 🇦🇷 @tuviejacocina
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Ingredientes

2 minutos
1h
  • 50 grsquinoa
  • 1 lataatún
  • 1zapallo anco
  • 1/2tomate
  • Opcional: queso
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Paso a paso

2 minutos
  1. 1

    Cortar el zapallo por la mitad y llevar a horno medio en una fuente aceitada, cocinar durante 30' aprox o hasta que esté blandito. Usé un zapallo de 750grs

    Foto del paso 1 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
  2. 2

    Cocinar la quinoa y mezclarla con la lata de atún y el tomate triturado. condimentar a gusto.

    Foto del paso 2 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
  3. 3

    Sacar el zapallo del horno, ahuecar, hacer un puré con la pulpa y mezclarlo con la quinoa y el atún

    Foto del paso 3 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 3 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 3 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
  4. 4

    Rellenar las mitades.

    Foto del paso 4 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 4 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 4 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
  5. 5

    Ponerle queso cremoso o muzarella. Llevar al horno nuevamente hasta gratinar, 10' aprox

    Foto del paso 5 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 5 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
  6. 6

    Listo! Decora con cilantro o perejil y a comer 🤯

    Foto del paso 6 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 6 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 6 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
  7. 7

    Foto del paso 7 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 7 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
    Foto del paso 7 de la receta: Zapallo relleno con quinoa y atún
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Anabel 🇦🇷 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/15028433
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Anabel 🇦🇷
Anabel 🇦🇷 @tuviejacocina
martes 18 de mayo de 2021 21:17
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Zapallo Relleno Quinoa Atún

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