Arroz de coliflor con croquetas de atún

AngiC @untoquepersonal.cl
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Concepción, Biobío, Chile

Se viene el verano y hay que prepararse o simplemente el arroz tradicional no es de tu agrado, aquí una opción deliciosa y muy fácil☺️@angicortes

Arroz de coliflor con croquetas de atún

Se viene el verano y hay que prepararse o simplemente el arroz tradicional no es de tu agrado, aquí una opción deliciosa y muy fácil☺️@angicortes

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Ingredientes

1 hora aprox
4 porciones
  1. 1coliflor
  2. 1diente de ajo
  3. mix de pimentones en tiritas
  4. 1zanahoria
  5. sal, pimienta en polvo
  6. 1cucharada de mantequilla
  7. Acompañamiento
  8. 1lata de atún
  9. 1/2cebolla picada
  10. 1pimentón picado
  11. 1huevo
  12. c/nsal

Paso a paso

1 hora aprox
  1. 1

    Lavar bien la coliflor, cortarla en trozos y rallarla en procesadora o con rallador.

  2. 2

    En una sartén poner la cucharada de mantequilla, la cebolla, el ajo picado y sal, sofreír un minuto agregar los pimentones en tiras y sofreír unos minutos más. Luego agregar la coliflor y revolver hasta conseguir una mezcla tipo arroz, poner en un pequeño molde y servir

  3. 3

    Acompañamiento;en una sartén poner una cucharadita de mantequilla, cebolla, zanahoria y sal sofreír, agregar el atún y revolver todo. Esperar que enfríe, agregar el huevo y formar la croqueta.Llevarla a un sartén dorarla por ambos lados y servir con el arroz de coliflor

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Paramédico y amante de la cocina 🧑‍🍳 Instagram untoquepersonal.cl AngiC
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