En 3 minutos máximo!😏

#delantaldorado

Rápido y fácil brownie en taza.

Brownie libre de carbohidratos.

Un brownie en taza para quitarse el antojo de dulce 🤭

Este lo hice hoy, tenía ansiedad de algo dulce, las medidas son al ojo... E hice esto dulce pero no engorda 👅👅 #mirecetario

Tengo una infección intestinal que me impide comer carbohidratos, gluten, consumir trigo, lácteos y azúcares. Hice esta receta pensando en todos los que en algún momento pensamos que por tener alguna enfermedad no podremos comer cositas ricas.Espero que les guste y la disfruten!! Experimenten y hagan sus modificaciones para darle un poco de su estilo 🙌🏻Ojo: la receta está hecha en un tazón de sopa, se puede hacer en un tazón normal pero habría que disminuir la cantidad de harina a 3 cucharadas y dismunir la cantidad de estevia. Es IMPORTANTE que la mezcla quede a mitad de taza ya que de lo contrario se subirá y nos quedará una erupción de chocolate en el microondas 🤦🏽‍♀️#mirecetario

Siempre buscando ideas saludables, mi inspiración mi hijo

Receta rápida, rica y fácil , sobre todo si llegan visitas al té y no tenemos nada.#RecetaSalvadora

Este brownie lo hago los días que ando antojada de algo más dulcesito y chocolatoso pero a la vez no trae azúcar, solo lo dulce de la miel y el plátano maduro, entre más maduro más dulce quedará. En el caso que quieras un poquito más dulce le puedes agregar unas gotitas de stevia o algún tipo de endulzante que utilices. Yo agregue un scoop de proteína para que sea mucho más saciante pero es solamente opcional, ya que no todas las personas tienen, simplemente la omites. La idea es que no te limites en hacer algo que te gusta y regalonearte con algo rico y nutritivo

Continuando con las recetas inspiradas en mi hijiito alérgico a los derivados lácteos, les comparto esta receta que es perfecto acompañante para un café después de un día agotador.Si quieres le puedes colocar nueces, chips de chocolate, o los frutos que quieras.