En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.

Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora.

A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos y batimos el plátano y las fresas con la batidora.

Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.