Pan De Quinoa Sin Gluten, Apto Diabéticos Y Vegano
Un súper pan muy sano , nutritivo #sintacc #aptoceliacos (chequear todos los ingredientes que sean aptos). La quinoa tiene un IG relativamente bajo, lo que significa que se digiere y se absorbe lentamente, evitando picos drásticos en los niveles de glucosa en sangre. La fibra dietética presente en la quinoa también juega un papel importante en el control de los niveles de azúcar en sangre.
Beneficios de la quinoa: Su consumo se ha popularizado al ser un ingrediente perfecto ya que no contiene gluten, el aporte de proteína es mayor que otros cereales, tiene fibra, fósforo, magnesio , hierro y un aporte de grasas insaturadas.
#panescaseros #pancasero #pansintacc
#horneando #pancaliente #pansinamasado #pansinharinadetrigo
#gf #glutenfree # #singluten #pandequinoa #quinoa
Pan De Quinoa Sin Gluten, Apto Diabéticos Y Vegano
Un súper pan muy sano , nutritivo #sintacc #aptoceliacos (chequear todos los ingredientes que sean aptos). La quinoa tiene un IG relativamente bajo, lo que significa que se digiere y se absorbe lentamente, evitando picos drásticos en los niveles de glucosa en sangre. La fibra dietética presente en la quinoa también juega un papel importante en el control de los niveles de azúcar en sangre.
Beneficios de la quinoa: Su consumo se ha popularizado al ser un ingrediente perfecto ya que no contiene gluten, el aporte de proteína es mayor que otros cereales, tiene fibra, fósforo, magnesio , hierro y un aporte de grasas insaturadas.
#panescaseros #pancasero #pansintacc
#horneando #pancaliente #pansinamasado #pansinharinadetrigo
#gf #glutenfree # #singluten #pandequinoa #quinoa
Paso a paso
- 1
Lavar muy bien la quinoa de 7 a 10 lavadas frotando entre las manos, cambiando el agua entre uno y otro enjuagón, la última tiene que ser bien cristalina para que no quede nada amarga.
Dejar reposar con esa última agua en la heladera por 8 horas.
Hidratar las semillas de chía con el agua y dejar reposar también por 8 horas. (Ambas cosas se pueden preparar la noche anterior para el otro día guardado en la heladera).
- 2
Escurrir bien la quinoa y colocar con los demás ingredientes en la licuadora. Comenzar activar la máquina despacio, de a poco, para que no se trabe. Por momentos parar y ayudar la mezcla con cuchara de madera. Activar, también conviene que no quede tan disuelta la quinoa, queda más rico que se note un poquito.
- 3
Verter la mezcla en un molde rectangular con papel manteca untado con aceite o rocío vegetal, desparramar semillas en la superficie si es del agrado. Llevar a horno precalentado a 180° durante un hora y 30 minutos, se verá que la corteza se va secando. Retirar del horno, dejar reposar unos minutos. Desmoldar y dejar enfriar sobre una rejilla.
- 4
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Pan de plátano naranja apto APLV huevo, vegano Pan de plátano naranja apto APLV huevo, vegano
Un pan dulce o bizcocho, no sé bien cómo llamarle que inventé en base a otras recetas buscando algo dulce que sea apto APLV huevo, espero les guste
-
Pan amasado vegano con aceite de oliva y stevia Pan amasado vegano con aceite de oliva y stevia
Esta receta propia fue de muchos intentos para crear la perfección en sabor a base de no usar manteca/mantequilla y altos niveles de sal/azúcar que veía en recetas de pan amasado. Son exquisitos, fáciles, esponjosos y con no tanta culpabilidad, no te arrepentirás de hacerlos!#LaCocinanosUne
-
Pan integral con semillas (Vegano) Pan integral con semillas (Vegano)
Para el desayuno tiene más contenido de fibra y muy rico. (Al estilo pan de molde)
-
Panes "Amasados" Sin GlutenVeganos y Muy Ricos Panes "Amasados" Sin GlutenVeganos y Muy Ricos
Que rico es comerse unos pancitos calientitos con mantequilla 🤤Es que de solo decirlo se antoja.Es por eso que hoy traigo esta maravillosa receta, es muy rica y el resultado es espectacular.Prepara esta riquísima Tortilla y mándame una foto con tu resultado.Será increíble 😁💯👌#pansingluten #panfácil #panamasado #pantipico #pantradicional #amasado #amasar #panmultiusos #pandehamburguesas #pandehamburguesa #panglutenfree #singluten #glutenfree #vegano #sinlactosa #sandwichsingluten #pandecasa #singluten #glutenfree #pancasero #pandemesa #casero #panfacilsingluten #panfacil #pansinglutenfacil #pansano #panvegano #bollos #pan #vegano #muyrico #scones #panbollo #bollos #bollo #bollosdepan
-
Pan de Molde Sin Gluten, Vegano y Súper Fácil🍞🌱🍞 Pan de Molde Sin Gluten, Vegano y Súper Fácil🍞🌱🍞
Si comenzaste a comer sin gluten y extrañas comer un pan con un bajo costo, que tenga un delicioso sabor y además no tarde una infinidad de tiempo, pues hoy te traigo la solución.Te presento mi genial Pan de molde sin gluten, sin lácteos, sin huevo y súper fácil, en resumen, la receta perfecta.Acompáñame preparando este delicioso Pan Vegano Gluten Free y comparte tu foto con tu delicioso pancito 🍞🌱😋#panvegano #panveganosingluten #pansingluten #panveganoglutenfree #pandemoldesingluten #pandemolde #pandemoldefacil #pandemoldecasero #pandemoldevegano #sinlactosa #singluten #glutenfree #sinhuevo #pandemoldecasero #panglutenfree #pansinglutenvegano #panglutenfreevegano #pansinglutenfacil #panglutenfreefacil #panfacil #panaderíacookpad -
Pan Casero Sin Horno, Sin Gluten y Vegano Pan Casero Sin Horno, Sin Gluten y Vegano
Quieres un pan sin gluten que sea fácil, rápido y sencillo de preparar, pues aquí te traigo la respuesta.Esta preparación no necesita horno y es demasiado fácil. Acompáñame a preparar esta receta y comparte una foto de tu riquísimo pan sin gluten en sartén.#pansingluten #pansinglutenensarten #panensarten #ensarten #recetasingluten #tortilla #tortillaensarten #tortillasingluten #tortillasinhorno #panchileno #glutenfree #singluten #recetasglutenfree #recetassingluten #pancaserosingluten #cocinasingluten -
🌱 Pan Vegano 🌱Sin Gluten, Sin Lactosa y Sin Huevo 🌱 Pan Vegano 🌱Sin Gluten, Sin Lactosa y Sin Huevo
Como siempre suele suceder, muchas personas tienen intolerancias o alergias alimentarias, es por ello que me he decidido a realizar está buenísima receta, con la cual nadie se deberá preocupar por alimentos alergenos.Espero que te guste tanto como a mi, porque te garantizo que esta DELICIOSA, y además tiene una miga y textura increíble.Prepara esta riquísima receta y comparte una foto con tu genial Pan Vegano Sin Gluten, te aseguro que lo vas a amar. 🌱😉😋😁🌱🫓#panvegano #panveganosingluten #pansingluten #panglutenfree #panveganoglutenfree #singluten #glutenfree #panvegano #panveganofacil #panveganocasero #vegano #vegan #vegana #oncechilena -
Pan vegano rápido de zapallo (calabaza) Pan vegano rápido de zapallo (calabaza)
Delicioso, pueden hacerlo vegano o no vegano, no necesita leudado, y en prepararlo se demoran 15-20 minutos :)
-
Pan Casero Sin Gluten y Vegano Pan Casero Sin Gluten y Vegano
Si estas buscando una receta simple y fácil para preparar pan sin gluten, pues esta es la receta ideal.Es muy fácil de preparar y no es necesario usar muchos ingredientesAcompáñame preparando esta receta, y no olvides compartir una foto de tus pancitos. 😋🫓🥖#pansingluten #recetasingluten #pandehamburguesasingluten #pandehamburguesa #bollos #bollossingluten #panvegano #glutenfree #singluten #recetasglutenfree #recetassingluten #pancaserosingluten #cocinasingluten #recetassingluten #recetafacil #panlibredegluten #pancasero #panfacil #hechoencasa #casero #vegano #bollo -
Mini Pan de Pascua vegano 🎄 🎁🎄 Mini Pan de Pascua vegano 🎄 🎁🎄
No hay Navidad sin un rico pan de Pascua y cola de mono!Siempre he pensado que no hay mejor regalo que el que uno hace con dedicación, amor y tiempo... pues es único!Aquí decidí hacer estos mini pan de Pascua para mis vecinos... ha sido un año difícil para todos, cada uno esta viviendo la pandemia con sus propios temores y tormentas, por lo mismo, llevar un poquito de amor y sabor siempre es bienvenido 😊🥰#caminodelsabor # pandepascua #navidad2020.
-
Pan de Pascua vegano💚 Pan de Pascua vegano💚
Hola! Esta es mi 4ta Navidad siendo vegana y he tomado la tradición de hacer mi propio pan de Pascua😋❤Tiene varios ingredientes PERO es fácil de hacer*es una adaptación de la receta de #lachanchavegana
-
Pan de Pascua vegano Pan de Pascua vegano
Es una versión rápida y fácil de pan de Pascua o pan de Navidad con plátano/bananas, inspirado en una receta que vi por internet donde usaban manzanas cocidas. (no tenía ganas de esperar tanto 🥴)
Más recetas
Comentarios (11)