Esta receta también se puede usar para empolvados.Para agrandar la receta: por cada huevo mas agregamos 30 gr de azúcar y harina.

1 persona: 6 trozos2 personas: 3 trozos cada uno3 personas: 2 trozos cada uno(Depende del plato)

#mirecetario Cada galleta aporta app 70 Calorías, 2, 7 gr de Proteína y 2, 6 gr de Fibra!2 galletas equivale a 1 porción de cereal y 1/2 porción de frutaDátiles y proteína de soya es opcional. Si los omiten, no influirá en la receta.

Me salieron 6 fritos y 1 pequeño yo calculo 2 por personas

Con 1 zapallo italiano, 2 platos exquisitos y fáciles de preparar!!!

El molde que usé era pequeño, para un molde mayor, se va aumentando 30 gr de azúcar y harina por huevo.

Proteína resumen de youtube, común en varios videos. Todo se licúa para ser molido (no junto) y quedar en polvo:1 taza semillas de calabaza1 taza avena1 taza linaza/chía1 taza semillas de girasol1/2 taza de cacao en polvo (sin azúcar)1 taza maní sin sal1 taza amaranto inflado/ quinoa infladaCada cucharada colmada aporta 3gr/2, 5 de proteína/carbohidratosPromedio nutricional33 gr carbohidratos15 gr fibra

Aprovechando que está de temporada y barata... Con 1 kg. de cerezas me salió 1/2 kg. de mermelada. Hice poquito porque es la primera vez que preparo. Utilicé 300 gr. de azúcar pero, para mi gusto, quedó dulce; por eso dejo registrado 250 gr. en los ingredientes.

1 porción sería por cada lata de atún, un huevo y 1/4 taza de avena molida, ahí tienes que hacer la relación según la cantidad de personas que comerán, yo hice para 4 personas.Puedes agregar morrón, ajo, cambiar la cebolla por cebollín, usar pan rallado para el exterior si quieres que queden más crocantes, etc.#delantaldorado

Aprendizajes de la elaboración:1.- La unión de la masa requiere tiempo no hay que desesperarse2.- La masa de los fideos debe ser delgada, lo hice con uslero, imagino que con la máquina se logra una masa más pareja y de cortes uniformes.3.- Preparamos 5 porciones y dejamos 2 porciones de fideos (crudos) en el congelador para preparar después.

Buscando no comer harina blanca todo el tiempo preferí mezclar 2/3 de harina integral con 1/3 de harina blanca y quedó rico

Una receta en la que junté algunas ideas de aquí y de otros lados además de ponerle de mi propia mano. Alcanza para 3 personas, salen 6 canelones, 2 por cada persona. #queso