🍚🥦🥕 Milanesas de arroz y vegetales 🍚 🥦🥕
Son súper fáciles de hacer y evitamos comprar alimentos ultraprocesados y que salen carísimos.
Podés añadir los ingredientes que quieras: choclo, puré de calabaza, zapallitos verdes, etc.
Las cantidades que te salgan serán de acuerdo al tamaño que las hagas.
#milanesadearroz #milanesaconvegetales #milanesacasera #arroz #rice #arrozcomun
#arrozintegral
🍚🥦🥕 Milanesas de arroz y vegetales 🍚 🥦🥕
Son súper fáciles de hacer y evitamos comprar alimentos ultraprocesados y que salen carísimos.
Podés añadir los ingredientes que quieras: choclo, puré de calabaza, zapallitos verdes, etc.
Las cantidades que te salgan serán de acuerdo al tamaño que las hagas.
#milanesadearroz #milanesaconvegetales #milanesacasera #arroz #rice #arrozcomun
#arrozintegral
Paso a paso
- 1
Una vez que hervimos el arroz, el brócoli y las zanahorias, dejamos reposar hasta que se enfríe, podemos rehogar aparte cebolla con un poco de aceite. En un recipiente, añadimos el arroz, los vegetales cocidos, las arvejas, el huevo, las 2 cdas de harina o maicena, salpimentamos y condimentamos a gusto y mezclamos. Luego separar unidades, darles forma de milanesa y rebozar.
- 2
En una plancha o sartén con un poco de aceite a fuego medio cocinar la milanesa de cada lado hasta dorar.
- 3
En mi caso le añadí una ensalada de guarnición. Quedó súper rica!
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