Exquisitoo porridge hecho en base a plátano y proteína💪🏼#teamfit 👩🏻‍🍳

Hace mucho que no subía una receta, estuve distanciada de la cocina por casi 1 año. El no preparar mi propia comida trajo consecuencias negativas en mi salud. Pero todo se puede revertir! Me animé a volver, con la intención de comer más saludable y, por supuesto, casero! Les dejo, con mucho cariño, una de mis recetas improvisadas que me animó a volver a cocinar❤️

En Chile 🇨🇱 el pino es un relleno de carne molida (o picada) de vacuno, sofrita con cebolla picada y condimentado con comino y ají de color. Lo usamos en empanadas, pastel de choclo o de papas, papas rellenas, etc.He tenido que incorporar sustitutos a las proteínas animales y probando llegué a esta receta que no dejará de sorprender.#delantaldorado #yococinoencasa #Cookpad

Los lunes me gusta partir el día con un rico batido. Es lo mejor para dar un golpe de energía a nuestro cuerpo.#delantaldorado #yococinoencasa

Ideales para cuando quieras tomar tu proteína de otra forma, estas energy balls pueden ser tu opción como snacks 🫶🏻

1 barra: 210 cal, 20g proteína, 19g carb, 5, 6g grasa#CocinaSana #fitness #Tododulce

Esta bebida es energizante e ideal antes de un buen entrenamiento o simplemente para desayunar y tener buena energía durante el día, evitando los picoteos. Alto en proteínas. El café y cacao juega un papel estimulante, aporta carbohidratos como el plátano que aparte de nutrir lo deja con una textura cremosa y muy saciante.

Especial para estreñimiento.

Ideales para el desayuno o el tecito☕️

Una rica receta saludable y colorida. Especial para diabéticos porque no lleva azúcar...! 🤣🎂

bajo en calorías y deli✅#fitness

Galletas fáciles de proteínas, sin proteína en polvo, saludables y ricas.