"Hamburguesas" de brócoli

Y digo "hamburguesas" porque no llevan carne. Son ideales para intentar engañar a los niños (complicado ya que son verdes). Están ricas y sabrosas y se puede acompañar de una buena ensalada. En mi caso hice una ensalada de col y quedó muy bien la mezcla ;) En la imagen también podéis ver los palitos del tronco del brócoli que yo no deshecho si no lo aso.
"Hamburguesas" de brócoli
Y digo "hamburguesas" porque no llevan carne. Son ideales para intentar engañar a los niños (complicado ya que son verdes). Están ricas y sabrosas y se puede acompañar de una buena ensalada. En mi caso hice una ensalada de col y quedó muy bien la mezcla ;) En la imagen también podéis ver los palitos del tronco del brócoli que yo no deshecho si no lo aso.
Paso a paso
- 1
Cortamos todas las "ramitas" del brócoli de manera que solo nos quedemos con el tronco sin cortar (a mi me gusta pensar que el brócoli tiene las partes de un árbol). El tronco yo no lo deshecho, lo corto en tiras y lo aso cual espárragos pero eso lo escribiré en otra receta.
- 2
Ponemos una cacerola a hervir y añadimos todas las "ramitas" del brócoli por unos 10 minutos con un poquito de sal.
- 3
Escurrimos el brócoli y en una tabla de cortar picamos todo muy bien muy bien de manera que quede lo más pequeño posible (como carne picadita). Además picamos el queso que queramos (o los que queramos) y tengamos a mano (utilizar uno que pueda rallarse y picarse fácilmente).
- 4
Mezclamos el brócoli y el queso todo bien picado y añadimos un huevo para darle consistencia a la mezcla (yo uso un huevo grande). Además sazonamos con sal y pimienta al gusto.
- 5
Hacemos unas pelotillas con la mezcla y las aplastamos para que queden con forma de hamburguesa.
- 6
En una bandeja de horno poner todas las hambruguesas y meter al horno. A los 10 minutos giramos todas las hamburguesas para que se hagan por el otro lado.
- 7
Et voilà, a disfrutar de estas sanas hamburguesas de brócoli!
- 8
Bon appétit!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Hamburguesas de carne vegetal Hamburguesas de carne vegetal
Cuesta dar consistencia, por lo mismo no abusar de la harina. Paciencia resultará delicioso. Fabiola Bustamante -
Hamburguesas con salsa de berenjena Hamburguesas con salsa de berenjena
Me toco hacer el almuerzo y que manera de disfrutar haciéndolo! Algo sencillo al gusto de todos! 🤗 Camila -
Hamburguesas de atún con albahaca Hamburguesas de atún con albahaca
Quería variar de las clásicas hamburguesas de carne, por lo que tome un tarro de atún, albahaca y manos a la obra, aquí les dejo los detalles. Buen provecho. Lissette_iqq -
Hamburguesas veganas de lentejas Hamburguesas veganas de lentejas
Una receta muy rica y muy proteica para quienes son veganos (o no) ❤️❤️ #comidavegana Valentina Morales -
Hamburguesas de arvejas partidas Hamburguesas de arvejas partidas
Y bueno para los mañosos de la casa hay que engañarlos de alguna forma y qué mejor como hamburguesas..👌🏻👦🏻🧒🏻 les encantaron Marisol Melgarejo -
Hamburguesas de carne con relleno de espinacas y queso Hamburguesas de carne con relleno de espinacas y queso
Quise probar esta versión rellena, y quedó muy rica, si quieren las hacen más delgadas, buen provecho. Lissette_iqq -
Hamburguesas en casa Hamburguesas en casa
Rico y fácil! Un almuerzo para regalonear a los niños el fin de semanaCocina Feliz
-
Hamburguesa vegetariana de carne de soya Hamburguesa vegetariana de carne de soya
La receta rinde para 1 hamburguesa.Luciana Vallejos
-
Hamburguesas a la americana Hamburguesas a la americana
Estas hamburgesas son riquísimas...katy y mabel
-
Hamburguesas de brócoli Hamburguesas de brócoli
En casa solemos preparar brócoli pero casi siempre lo preparamos igual y tenía ganas de hacerlo de una forma diferente y además que a los más pequeños de la casa les llamara la atención.Pues bien, estas hamburguesas "verdes" están muy buenas, por no hablar de la cantidad de nutrientes que nos aporta. Por enunciar algunas, es rico en vitamina A (en forma de betacarotenos), vitamina C, fósforo, ácido fólico, potasio y hierro. DirectoALaMesa -
Hamburguesas de brócoli Hamburguesas de brócoli
Siempre me ha gustado renovar en la cocina y probar nuevos ingredientes para las recetas convencionales. Hoy traigo hamburguesas de brócoli. Es una idea facilísima y apta para todos los bolsillos. También es una gran idea para que los niños coman verduras. Espero que les guste! Laura -
Hamburguesas de brócoli Hamburguesas de brócoli
🥦🧅🧄🥕🥚🥔🌱🧀Con el brócoli existe una relación amor-odio, o te gusta o lo odias, ya hemos hecho muchas recetas con él, simplemente hervido está muy rico, pero así preparado es otra opción y está riquísimo. M.E.T.R. (MªElena)
Más recetas
Comentarios (5)