Amo las lentejas en todas sus presentaciones y esta es una de mis favoritas #delantaldorado #lunessincarne

Las legumbres son un alimento clave para veganos y vegetarianos debido a su aporte en minerales y proteínas. Por lo que su consumo debe ser diario. Acá les comparto una idea de cómo consumir más legumbres en forma de ensalada, fresca deliciosa y muy nutritiva.

No hay nada como un buen plato de legumbres ♥️ y si le agregamos un toque de Chorizo Español, mucho mejor! 😋

Son una forma distinta de comer lentejas

Las legumbres son una fuente de muchas proteínas y vitaminas para el ser humano y siempre hay varias forma de como conseguirla y disfrutar sus valores nutricionales...

Y hoy 10 de febrero se celebra el día de las legumbres y como todos los lunes hago legumbre , se me ocurrió hacer falafel

Una buena forma de comer legumbres que no te agradan mucho es en el formato de hamburguesas, a mí me encantan las lentejas, peeero tengo algunos integrantes de mi familia que no le agradan mucho, y de esta forma le encantaaan!!! 😍Y son muy fácil y rápidas de hacer.

Aprovechando que quedaban lentejas cocidas y el tiempo era escaso, con una preparación de 20 min, tuvimos un almorzamos increíblemente maravilloso! 😋 Mientras se preparaban las lentejas al curry, se hacía el arroz blanco, ideal que sea arroz basmati, pero si no tienes como yo... no hay problema! Queda igualmente rico!#nutritips #legumbres #curryPd 1: recuerda siempre remojar tus legumbres por al menos 12 horas, y eliminar el agua del remojo.Pd2: recuerda que las leguminosas son ricas en fibra, hierro y proteína vegetal, tanto así, que si las comemos con un cereal como arroz, genera una calidad proteica de igual nivel que la proteína animal.Pd3: recuerda que se recomienda el consumo de legumbres al menos2 veces/ semana.

Exquisito zapallo italiano relleno de lentejas, receta ideal para las personas que no consumen carnes y con el toque proteico que las legumbres nos entregan sumado a todas sus propiedades benéficas para nuestro cuerpo, queda deli deli!!! Ideal para niños que no les gustan las legumbres en su preparación tradicional..

Omelette es una palabra francesa y no significa otra cosa que "tortilla".Si quieres seguir una dieta baja en carbohidratos un omelette como desayuno es una buena manera de comenzar el día acompañado de una tacita de café ☕#básicos #huevo

Es muy fácil, aplica para toda verdura y legumbre que deseen💖

Cuando escucho que las legumbres son comida de invierno, sosas y fomes, inmediatamente digo STOP! 🚫 🤦🏽‍♀️Las legumbres son rica fuente de proteínas, fibra, minerales, y vitaminas, cuyo consumo es tan variado que se pueden comer guisadas, en cremas, ceviches, patés, hummus y hamburguesas! 🍔.Aquí una exquisitez de hamburguesa de lentejas con betarragas realmente maravillosa 😋, apta para celíacos, si usamos AVENA SIN GLUTEN, alérgicos al huevo, veganos y vegetarianos.