Mi #calendario2021! #brócoli #SnValentín #díadelosenamorados #cuchara #fríoLes deso a todos mis amigos que me siguen un día lleno de amor y amistad.Muy rica esta sopa de crema de brócoli. Esta es otra manera para nosotros para injerir vegetales y fibra. El brócoli nos encanta preparado de cualquier manera.También hice un brócoli gratinado al mismo tiempo.

#singlutenEl arroz integral es una buena fuente de minerales, contiene proteína y fibra.

#RoscoCookpad Jugaré con la letra B.amo el brócoli, en cremas, tortillas y demás. Pero en ensalada siento más puro su sabor. tiene mala fama, hay que darle una oportunidad. Además es rica en vitamina C y fibra.

Una carne que es muy rápida de preparar y lo que más nos gusta es que le damos una vuelta al brócoli para que nuestro hijo los coma sin problema…Espero les guste la receta…#brócoli #carne #carneconbrocoli #recetas

La tarta de brócoli es riquísima, combina de maravilla con el queso gruyeré, especial para aquellos que el brócoli no los convence del todo.

#roscocookpadCon esta receta juego con la letra B. Sí, el brócoli es como un arbolito y la mayoría de los niños no les gusta. Pero es increíble que nuestra nieta le hace chupete.

El brócoli, por tratarse de una hortaliza rica en betacarotenos, fibra, calcio, magnesio, vitamina C, ácido fólico y fitoquímicos anticancerígenos, constituye un alimento que debiera estar presente regularmente en nuestra mesa. Sus beneficios, son muchos, entre ellos: aporta energía con muy pocas calorías, puesto que contiene muy poca grasa y èsta es de calidad y beneficiosa para la salud. Posee un buen contenido proteico y un bajo contenido en carbohidratos, especialmente almidones por lo que es ampliamente recomendable para quienes sufren Diabetes. Su alto contenido en fibra y potasio permite eliminar toxinas del organismo. En general, ayuda a mantener los huesos fuertes, las funciones cerebrales activas y sanas, protege la musculatura manteniendo la piel sana, actuando contra el envejecimiento y sustancias toxicas. Por último, ayuda a prevenir resfriados y a la cicatrización de heridas.

#yococinoencasaLos porotos son una gran fuente de proteína vegetal, minerales y vitaminas. Tienen gran contenido en hierro y fibra. Porotos negros guisados sin carne

#Primavera #Aprovechamiento #Ensalada #LightSimple, en vez de botar los talllos de perejil cortarlos finos y agregarlos a la lechuga… queda muy buena y es gran fuente de fibra y vitamina C. El perejil tiene muchas propiedades!

Quedo delicioso, puedes agregarle pollo o carne según tu elección

#DelantarDorado23. Consumir apio ofrece varios beneficios para la salud. Este vegetal es bajo en calorías y rico en fibra, lo que puede ayudar en la pérdida de peso y en la digestión. También contiene antioxidantes, como flavonoides y vitamina C, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y fortalecer el sistema inmunológico.

Trato de hacer memoria y ya no me acuerdo de cuántas maneras he probado el brócoli... tampoco puedo decir que una me gustó más que otra... simplemente como se prepare, el brócoli es exquisito y muy sano. Esta tortilla, no tiene historia, tradición ni nada, simplemente me pregunté qué tal quedarían éstos ingredientes juntos y puse manos a la obra.... el resultado en casa gustó bastante, por lo tanto.... pasada la prueba de "control de calidad" ¡aquí la dejo.... que la disfruten!