Arroz integral con verduras (para hipertensos)
Este arroz no lleva nada de sal, pero con los ingredientes que pongo, no le hace falta. Ya me lo direis
Arroz integral con verduras (para hipertensos)
Este arroz no lleva nada de sal, pero con los ingredientes que pongo, no le hace falta. Ya me lo direis
Paso a paso
- 1
En una escurridera limpiamos primero el arroz, luego lo ponemos en una olla con agua fría para hervirlo.
- 2
Mientras cortamos a daditos la berenjena y el calabacín. Y el ajo lo cortamos en láminas.
- 3
En una sartén grande, ponemos aceite de oliva y cuando esté caliente ponemos los ajos, dejamos que se hagan un poco
- 4
A continuación añadimos la berenjena y el calabacín. Cuando esté un poco hecho añadimos las hierbas provenzales, el vino y el agua, dejamos que se vaya cociendo.
- 5
Cuando esté hecho, añadimos el arroz (ya escurrido y pasado un poco de agua fría), lo mezclamos todo y lo vamos haciendo en la sartén, siempre sin dejar de mover. Al cabo de unos minutos ya estará hecho.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
Arroz con Zanahoria Arroz con Zanahoria
Un toque de color para nuestro arrocito de acompañamiento.
-
Fideos de arroz con salteado de verduras Fideos de arroz con salteado de verduras
#vegetal algo que me encanta, es la comida rápido y sabrosa de preparar. Versátil y saludable... que más puedo pedir?#cookpadchile #yococinoconcookpad
-
Garbanzos con Arroz y Zapallo Garbanzos con Arroz y Zapallo
Fuente: http://www.chilerecetas.cl/joomla/index.php/cocina-fácil/platos-guisos/808-garbanzos-con-arroz-y-zapallo
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Tenia unas sobras de verduras y ya no se me ocurría nada que hacer con ellas hasta que me ha venido la inspiración culinaria 😎 en la que a veces te salen las cosas riquísimas😇 y otras son una catastrofe😫 y tienes que hacer de tripas corazon y engullir como los patos 🙊😂 pero esta vez estaba muy rico y es una alegria para el cuerpo 😆
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Este fin de semana he sustituido el "arròs al forn" por un arroz menos graso pero no menos rico. Tenía verduras del huerto recién cogidas y otras congeladas ( porque quiero ir descongestionando el congelador, ya que el huerto ya empieza a mover y pronto necesitaré más espacio), así que he decidido con algunas de ellas hacer esta rica paella. Puedes hacerlo con las verduras que tengas o más te gusten. Ha quedado espectacular.
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Este arroz es ideal para los que llevamos comida al trabajo, rico y fácil de llevar en el taper
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Como ya sabemos el arroz es un alimento base dentro de una alimentación sana y equilibrada. El arroz integral contiene la cutícula que rodea al grano y por eso tiene ese color oscuro característico. La ventaja de tomar productos integrales es por su absorción lenta, es decir que para digerirse necesita más tiempo que el arroz blanco, esta propiedad hace que tengamos una sensación de saciedad durante más tiempo y que los niveles de glucosa en sangre sean constantes.Sobre su valoración nutricional, el arroz integral aporta más vitaminas y minerales, además del alto aporte en fibra.Esta receta es muy fácil de hacer y lo más importante, es muy sana.¡Espero que os guste!
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Riquísimo y completo... Es difícil que un arroz con verduras no sea insípido... Este está sabrosón!!
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Una receta nutritiva y fácil🍆🥒🥕🥕😋🤩 # dominó#low cost
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Más que una receta, una idea para cuando no sabes que hacer de comer.Quedó muy bueno y es interesante, ya que es un plato muy equilibrado.Por un lado tenemos las proteínas del atún, arroz y queso.Los carbohidratos del arroz.La grasa saludable del aceite de oliva y queso fresco.Y vitaminas y minerales de las verduras y arroz.Además de la fibra que ofrece el arroz integral y las verduras.Las cantidades son para 2 personas.
Más recetas
Comentarios