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Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry
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Una foto de Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry

Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Esta tarde he pasado por un super de productos ecológicos y me he vuelto un poco loca comprando cositas jejjeje con algunas de ellas he hecho esta cena tan rica y saludable con verduras, pollo al curry y quinoa.

Esta tarde he pasado por un super de productos ecológicos y me he vuelto un poco loca comprando cositas jejjeje con algunas de ellas he hecho esta cena tan rica y saludable con verduras, pollo al curry y quinoa.

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Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Esta tarde he pasado por un super de productos ecológicos y me he vuelto un poco loca comprando cositas jejjeje con algunas de ellas he hecho esta cena tan rica y saludable con verduras, pollo al curry y quinoa.

Esta tarde he pasado por un super de productos ecológicos y me he vuelto un poco loca comprando cositas jejjeje con algunas de ellas he hecho esta cena tan rica y saludable con verduras, pollo al curry y quinoa.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 1brócoli pequeño
  2. 5setas shitake
  3. 8 vainashaba
  4. 1pechuga de pollo
  5. Especias de noodles
  6. 1 cditaCurry
  7. Pimienta negra y sal
  8. 3 cdasquinoa
  9. Aceite de oliva
  10. 1lima
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Lo primero ponemos el brócoli cortado en arbolitos en una sartén con un poquito de agua. Mientras vamos sacando las habas de la vaina y reservamos unos 3 min.

    Foto del paso 1 de la receta: Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry
  2. 2

    En un cazo pequeño ponemos a cocer en agua hirviendo con sal, la quinoa durante unos 10-15 min.

    Foto del paso 2 de la receta: Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry
  3. 3

    Añadimos a la sartén las habas y las shitake y añadimos un chorreón de aceite de oliva y dejamos que se haga todo bien a fuego bajito. A mitad de cocción añadimos medio sobrecito de las especias de los noodles disuelto en agua caliente (yo tenía esto y he querido darle un toque asiático, pero puedes echar las especias que más te gusten).

    Foto del paso 3 de la receta: Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry
  4. 4

    Cuando ya tenemos casi las verduras añadimos en un ladito de la sartén el pollo a tacos, le echamos pimienta negra, el curry y el zumo de una lima. Dejamos unos minutos por cada lado y mezclamos todo bien.

    Foto del paso 4 de la receta: Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry
  5. 5

    Cuando ya tenemos todo listo, mezclamos las verduras, el pollo y la quinoa y....Listo para comer!! A mi me ha encantado, espero que ha vosotros también.

    Foto del paso 5 de la receta: Verduras salteadas con quinoa y pollo al curry
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/329932
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
jueves 10 de diciembre de 2015 21:36
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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Comentarios (9)

Imma
Imma @cook_4629930
viernes 01 de abril de 2016 16:29
Irene girao, necesito consejo sobre alguna dieta....
Invitado
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