Arroz integral con pollo y verduras
Esta es una mezcla de ingredientes que encontré en el refrigerador y que sirve para preparar algo simple a la hora del almuerzo, abundante y económico. Lo puedes comer solito o adicionalmente acompañar con alguna ensalada.
Arroz integral con pollo y verduras
Esta es una mezcla de ingredientes que encontré en el refrigerador y que sirve para preparar algo simple a la hora del almuerzo, abundante y económico. Lo puedes comer solito o adicionalmente acompañar con alguna ensalada.
Paso a paso
- 1
Colocar un poco de aceite de oliva en la olla y sofreír la cebolla cortada en plumas; una vez que estén cristalinas, agregar el pollo y revolver un par de minutos.
- 2
Posteriormente agregar el arroz y revolver bien. Luego incorporar las verduras y mezclar todo.
- 3
Agregar el agua recién hervida y revolver, para luego incorporar la salsa de tomates y todos los aliños al gusto.
- 4
Tapar la olla y cocer por 30 minutos App a fuego medio. Si el arroz requiere más cocción, dejarlo por el tiempo que indique el envase; ya qué hay arroces integrales que se cuecen en 25’ y otros en 45’. Sugiero busques el más simple.
- 5
TIPS: esto también queda rico con panita de pollo y las verduras se pueden cambiar por las que tengas en tu refrigerador. La idea es economizar. El plato alcanza para cuatro a seis personas y tiene un costo aproximado de $ 4.500 a 5.000 en pesos chilenos.
Recetas similares
-
Medallones de cerdo en salsa, acompañado de fideos de arroz Medallones de cerdo en salsa, acompañado de fideos de arroz
Me gusta integrar en el almuerzo cosas saludables y minimizar el consumo de carnes, no obstante consumo y trato que sean magras.Suelo comer de forma más vegetariana pero dos veces a la semana incorpor proteínas y esta vez quise preparar unos medallones de cerdo con salsa y acompañarlos sobre una base de tallarines de arroz.Todo es muy simple y económico, ya que es lo que tenía en casa ☺️☺️😁
-
Pastel de zucchini con guarnición de lentejas y quinoa Pastel de zucchini con guarnición de lentejas y quinoa
Un almuerzo muy simple y económico, bajo en carbohidratos y alto en proteína.Una forma distinta de comer lentejas y a mis hijos les gusto, se comieron todo 😳#vegetariano #económico #almuerzo #lowcarbs -
-
Pollo Arvejado en Salsa con Arroz y Papas Fritas a cuadro Pollo Arvejado en Salsa con Arroz y Papas Fritas a cuadro
Un almuerzo sensacional#delantaldorado #familiacookpad #yococinoencasa #polloarvejado #polloarvejadoensalsa
-
Carne De Vacuno Al Horno Carne De Vacuno Al Horno
Esta receta la hice para el almuerzo del hogar, quedo muy rica y exquisita. #delantaldorado
-
Zapallo italiano relleno Zapallo italiano relleno
Todos los viernes me toca cocinar y hoy mi pololo quería comer algo rico.
-
Tortilla de porotos verdes con zapallo italiano dorado/salteado Tortilla de porotos verdes con zapallo italiano dorado/salteado
Una preparación simple pero muy rica para comer así solita o acompañar con alguna proteína #delantaldorado
-
Crema LUMAMI (lentejas-quinoa y tomate) Crema LUMAMI (lentejas-quinoa y tomate)
Hoy no tenía ganas de cocinar y los tiempos no están para desperdicios... así que use lo que había en el refrigerador: lentejas cocidas, quinoa cocida y tomates maduros.El resultado??? Un plato nutritivo, equilibrado, con textura y muuuuy rico!#cremalumami #nutritivo #rico
-
Huachalomo del Huerto al Horno Huachalomo del Huerto al Horno
Típico para compartir en las cenas de fin de año o para comer algo rico en familia a la hora de almuerzo.
-
Cuscús con berenjenas asadas Cuscús con berenjenas asadas
Hoy abrí mi refrigerador y encontré tan solo 1 berenjena y 1/2 cebolla.... esto casi nunca sucede, pero estuve muchos días fuera 😔 por ende y para preparar algo de comida nutritiva y no perder mi berenjena, que las amo 😍 ideé este almuerzo.Es muy simple y quedo rico 😊 -
Pasta con salsa de zapallitos y champiñones Pasta con salsa de zapallitos y champiñones
Es un plato fácil de preparar, especial para cuando quieres comer algo rápido y contundente.
Maria Jose Alvarez -
Más recetas
Comentarios (2)