Judías planas "Jorgette" con pavo y semillas de girasol - diet
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
Judías planas "Jorgette" con pavo y semillas de girasol - diet
Paso a paso
- 1
Cuece al dente, por separado, las judías y la zanahorias con una pizca de sal gorda. Escurrir.
- 2
Pasa una brocha con aceite sobre los filetes de pechuga de pavo y espolvorea una pizca de sal gorda.
- 3
Calentar bien una plancha y freír los filetes de pechuga de pavo por las dos partes. Cortar los filetes en tiras.
- 4
Echar en la sartén el aceite restante y dora ligeramente la cebolla con una pizca de sal gorda.
- 5
A continuación echa la judía, la zanahoria y las semillas de girasol sobre la cebolla. Mezcla de vez en cuando unos 5 minutos.
- 6
Aparta la sartén del fuego y reparte la verdura en 4 platos. Coloca encima las tiras de pechuga de pavo. Decora con las flores de cebollino o tallos picaditos. Aproveche!!!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
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La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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