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Tofu marinado con setas
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Una foto de Tofu marinado con setas

Tofu marinado con setas

behealthy_belovely
behealthy_belovely @cook_12640200

Plato sano, ligero y vegano.

Información nutricional por ración:
Calorías: 247
Grasas: 11g (Saturadas 2g)
Carbohidratos: 24gr
Fibra: 4gr
Proteinas: 22gr

Plato sano, ligero y vegano.

Información nutricional por ración:
Calorías: 247
Grasas: 11g (Saturadas 2g)
Carbohidratos: 24gr
Fibra: 4gr
Proteinas: 22gr

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Tofu marinado con setas

behealthy_belovely
behealthy_belovely @cook_12640200

Plato sano, ligero y vegano.

Información nutricional por ración:
Calorías: 247
Grasas: 11g (Saturadas 2g)
Carbohidratos: 24gr
Fibra: 4gr
Proteinas: 22gr

Plato sano, ligero y vegano.

Información nutricional por ración:
Calorías: 247
Grasas: 11g (Saturadas 2g)
Carbohidratos: 24gr
Fibra: 4gr
Proteinas: 22gr

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Ingredientes

2 raciones
  • 1 tarrinatofu firme (275 gramos una vez escurrido)
  • 1 cucharadaPimentón dulce
  • 1 CucharadaAjo en polvo
  • 1 CucharadaCúrcuma
  • 1 CucharaditaPimienta negra
  • 1 CucharaditaComino
  • 1 CucharaditaJengibre en polvo
  • 1 CucharaditaAceite de oliva
  • 9 CucharadasSalsa de soja
  • Agua
  • 200 gramossetas
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Paso a paso

  1. 1

    Preparamos el tofu. Abrimos la tarrina, tiramos el agua que trae y prensamos el tofu. Para eso lo ponemos entre 2 capas de papel de cocina o 2 paños de algodón y le colocamos un peso encima. Lo dejamos así media hora o más, para que escurra todo el exceso de líquido.

  2. 2

    Una vez este seco, lo cortamos en dados y le ponemos por encima todas las especies.

  3. 3

    Corta las setas y cócelas en el estuche de vamor Lekué con una cucharada de soja 3min a màxima poténcia.

  4. 4

    En un bol, echa el tofu mezclado con las especias, 8 cucharadas de soja restantes, el aceite, las setas y cubrelo con agua

  5. 5

    Tapar, y dejar en la nevera mínimo 3 horas.

  6. 6

    Emplatar o poner al tuper y a disfrutar. Yo lo he acompañado com quinoa.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A behealthy_belovely le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/5016706
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behealthy_belovely
behealthy_belovely @cook_12640200
viernes 25 de mayo de 2018 10:26

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Tofu Marinado Hongo

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