#delantaldorado #lunessincarne #salud un almuerzo rico y muy saludables para una dieta balanceada.#cookpadchile🇨🇱 #cookpadrd🇩🇴

#LaCroquetaMásCoqueta ❤️ Aquí les presento mi topísima croqueta tricolor, es muy coqueta porque es la que mi mamá hizo cuando recién estábamos conociendo la quinoa en casa y nos encantó a todos 😋 tanto la amé que quise aprender a hacerla ahora en mi casa, quedó para enamorar a todos con su coquetería de sabores 😍

En mi caso, no suelo consumirla mucho (no me era muy atractiva ya que no tiene mucho sabor), pero cocinándola con más ingredientes, además de especias, queda muy buena!

Yo no conocía los porotos mung, y en mi último viaje a Santiago, en los cuales he contado, no me pierdo una ida a la vega central, los ví y me traje una buena cantidad para probarlos, son muy ricos, sabrosos y no necesitan ser remojados, así quebsalvan esos días de legumbres que no planificaste! 🤭En esta oportunidad los acompañé con quinoa y las verduras que tenía, por dar alguna idea, y además, aprovechar los #juegosCookpad y poner mi primera receta de almuerzos caseros!

Para quienes amamos el arroz, pero por otro lado queremos cuidarnos de su alto índice glucémico, les comparto una forma de hacer la transición o por lo menos hacerlo más saludable con los beneficios de la quinoa 💕#saludable

Una receta para mis sobrinas que son vegetarianas, algo rápido y fácil de preparar

La quinoa es un excelente acompañamiento, que junto a su rapidez y exquisito aporte nutricional, se convierte en el mejor aliado cuando andamos justas de tiempo para hacer algo muy elaborado sin sacrificar calidad! #delantaldorado

Un rico acompañamiento para mi #calendario2021 y para mi receta n°201 ya, no me di ni cuenta jajaja disfruto mucho de Cookpad🧡🤗