Gachas de cheesecakeSin azúcar y FIT
¿Quién dijo que el desayuno tiene que ser rápido y siempre igual? Me encanta inventarme desayunos cada día, completos en nutrientes y bajos en calorías para cumplir con mi dieta lo mejor posible. En mi caso, tomo cereales, leche y fruta cada día!! Y semillas de chía.
Así tengo carbohidratos, mucha proteína y grasas , 3 en 1! Millones de combinaciones son posibles. Y me voy a trabajar cargada de energía. Un truco: déjalo hecho la noche anterior, disfruta tu momento mañanero. ¡¡¡Por menos de 300 calorías!!!
Toma nota:
Gachas de cheesecakeSin azúcar y FIT
¿Quién dijo que el desayuno tiene que ser rápido y siempre igual? Me encanta inventarme desayunos cada día, completos en nutrientes y bajos en calorías para cumplir con mi dieta lo mejor posible. En mi caso, tomo cereales, leche y fruta cada día!! Y semillas de chía.
Así tengo carbohidratos, mucha proteína y grasas , 3 en 1! Millones de combinaciones son posibles. Y me voy a trabajar cargada de energía. Un truco: déjalo hecho la noche anterior, disfruta tu momento mañanero. ¡¡¡Por menos de 300 calorías!!!
Toma nota:
Paso a paso
- 1
En un tupper de cristal, echa una cucharada de semillas de chía y reserva.
- 2
En un cazo echas 2 cucharadas de avena, 1 cucharada de harina de coco. Y cubres con leche lo justo. Calientas y Remueves hasta que va espesando. Cuando está espeso, echas 3-4 cucharadas de queso batido 0% desnatado. Vuelves a remover bien. Echale canela al gusto y unas gotas de sacarina.
- 3
Añade la mezcla sobre las semillas y lleva a la nevera toda la noche
- 4
Añades en un vaso dos cucharadas de mermelada light de fresa y diluyes con un poco de agua para que se pueda untar
- 5
Untas la capa de mermelada
- 6
Troceas una fresa y una nuez por encims
- 7
Voilá!! A comer con gusto!!!
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