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Salteado de verduras con sésamo y chía
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Una foto de Salteado de verduras con sésamo y chía

Salteado de verduras con sésamo y chía

Brenda
Brenda @tatykcocina
Buenos Aires

Un plato ya te sacia. Muy sano.

Un plato ya te sacia. Muy sano.

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Salteado de verduras con sésamo y chía

Brenda
Brenda @tatykcocina
Buenos Aires

Un plato ya te sacia. Muy sano.

Un plato ya te sacia. Muy sano.

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Ingredientes

1 o 2 raciones
  • 1zapallito verde
  • 1/2berenjena
  • 1/4de morrón rojo
  • 1/4de morrón verde
  • 1/4de zanahoria
  • 1/4Cebollita de verdeo
  • 1 cucharadacrema de leche
  • Queso rallado
  • Semillas de sésamo y chía
  • Sal, pimienta, ají triturado y nuez moscada
  • Aceite de oliva
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Paso a paso

  1. 1

    Pelar y cortar en cuadraditos el zapallito y la berenjena. Rallar la zanahoria.

  2. 2

    En una hornalla poner el morrón al fuego y dejar que se queme la piel. Cuando este todo quemado por fuera, la sacamos y con agua fría retiramos la piel quemada.

  3. 3

    Picar el morrón y la cebollita de verdeo.

  4. 4

    En una sartén poner un chorro grande de aceite de oliva. Agregar los zapallitos y la berenjena. Revolver cada 2 minutos.

  5. 5

    Cuando ya estén bien blanditos agregar la cebollita, el morrón, la zanahoria rallada y el queso rallado. Revolver cada 2 minutos.

  6. 6

    Condimentar con ají triturado, nuez moscada, sal y pimienta. Agregar sésamo y chía a gusto.

    Foto del paso 6 de la receta: Salteado de verduras con sésamo y chía
  7. 7

    Agregar una cucharada grande de crema de leche. Mezclar.

  8. 8

    Servir!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Brenda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/5848959
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Copiado!

Brenda
Brenda @tatykcocina
jueves 20 de septiembre de 2018 03:09
Buenos Aires
doña le mando fruta
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Comentarios

valeria silva
valeria silva @LaLeona
martes 06 de septiembre de 2022 00:48
Pregunta ! El zapallito y la berenjena van crudos?
Invitado
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Palabra clave

Salteado Verdura Sésamo Chía

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