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Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
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Una foto de Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita

Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Viernes, a comer Pescaditooooooo, ricoooo. En esta oportunidad las acompañe con unas ricas Yuquitas Perfectas y ensalada.. Te cuento como las hice. Debo decirte que el filete de pescado las empanice con Harina Quinua Avena y Pan, y bueno mis Yuquitas, que ya sabes me quedan fabulosas...

Viernes, a comer Pescaditooooooo, ricoooo. En esta oportunidad las acompañe con unas ricas Yuquitas Perfectas y ensalada.. Te cuento como las hice. Debo decirte que el filete de pescado las empanice con Harina Quinua Avena y Pan, y bueno mis Yuquitas, que ya sabes me quedan fabulosas...

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Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Viernes, a comer Pescaditooooooo, ricoooo. En esta oportunidad las acompañe con unas ricas Yuquitas Perfectas y ensalada.. Te cuento como las hice. Debo decirte que el filete de pescado las empanice con Harina Quinua Avena y Pan, y bueno mis Yuquitas, que ya sabes me quedan fabulosas...

Viernes, a comer Pescaditooooooo, ricoooo. En esta oportunidad las acompañe con unas ricas Yuquitas Perfectas y ensalada.. Te cuento como las hice. Debo decirte que el filete de pescado las empanice con Harina Quinua Avena y Pan, y bueno mis Yuquitas, que ya sabes me quedan fabulosas...

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Ingredientes

  • FiletesPescado cantidad necesaria
  • Para empanizar:
  • Harina de Quinua Avena
  • Harina de Pan
  • al gustoSal, pimienta y Orégano seco
  • Para las Yuquitas:
  • cantidad necesariaYuca
  • Agua, sal, aceite y una olla
  • Acompañamiento: Ensalada Paltosa (o al gusto)
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Paso a paso

  1. 1

    Preparamos los filetes de Pescado.. Lo lavas, secas muy bien y empanizas con la Harina de Quinua Avena y Pan, a esta harina le pones el orégano seco, sal, pimienta reservas.

    Foto del paso 1 de la receta: Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
  2. 2

    Trabajamos las Yuquitas: Lavas, cortas y pones en una ollita con agua y sal las yucas, las dejas hervir hasta que revienten... es decir, hasta que veas que se van abriendo.. compruebas con un tenedor. Cuando están listas, retiras el agua dejas enfriar luego las pones en una fuente o un recipiente el que llevaras sellado, y lo pones en el CONGELADOR, por lo menos 2 horas.. no menos de eso..si es más mejor, hasta que se congelen..

    Foto del paso 2 de la receta: Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
  3. 3

    Puse una ollita con aceite (porque Ollita???), se necesita una sartén con buen fondo, debes de poner regular aceite, por eso use una olla además que salpica mucho, el alto de la olla ayuda a que no sea tanto así.. deben de dorarse, luego las vas sacando las pones en una fuente con papel absorbente y mira.....

    Foto del paso 3 de la receta: Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
    Foto del paso 3 de la receta: Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
    Foto del paso 3 de la receta: Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
  4. 4

    Ok. ya tenemos las yuquitas listas...avanzamos con la ensalada pero aderezamos al último Ojo con eso, la palta si le pones, ahí si te aseguras y le pones gotas de limón, para que no se negreen. Pones una sartén con aceite, fríes los filetes, los vas poniendo sobre papel absorbente y emplatas de inmediato...listo acabamos.

    Foto del paso 4 de la receta: Filete de Pescado empanizado con Pan y Quinua Avena a lo Carmelita
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carmen Capella le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/6089624
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Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828
sábado 20 de octubre de 2018 02:38
Mi nombre es Carmen Capella, soy esposa, Mamá y Abuelita🤗les cuento que, cuando me casé, no sabia cocinar muy bien, y por el trabajo y las responsabilidades que ello demandaba, honestamente la cocina NO era lo mío y tampoco tenia tiempo. Mi vida cambió enormemente cuando tuvimos que emigrar a otro Pais, por mucho tiempo estuvimos fuera, ahi sola con mi familia, es cuando por necesidad fuí aprendiendo poco a poco a cocinar y descubrir que ME GUSTABA MUCHO, estuve rodeada de muchas amistades de diferentes Paises que les gustaba cocinar y así fuí aprendiendo. Soy creativa, me gusta probar de todo, y ahora que estoy en mi Pais Perú, me encuentro fascinada, tenemos de todo, realmente somos muy bendecidos, hablando de Gastronómia Perú mi Pais, tiene todo, es maravilloso, ya no sufro buscando ingredientes😅 todo es fácil. Hoy les comparto cositas ricas y sencillas deseando que sea de su agrado. No trato de cambiar nada, sólo son nuevas VERSIONES respetando los ingredientes base. De eso se trata la cocina, arriesgarnos, probar, malograr hasta llegar al punto deseado. Muchas gracias por leer las recetitas.
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Filete Pescado Pan Quinoa Avena

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