Guiso de lentejas liviano

Las lentejas siempre son bienvenida, mas aun cuando se empieza a acercar el tiempo fresco, en éste caso les dejo un guiso para incluir en dietas de bajas calorías.
Guiso de lentejas liviano
Las lentejas siempre son bienvenida, mas aun cuando se empieza a acercar el tiempo fresco, en éste caso les dejo un guiso para incluir en dietas de bajas calorías.
Paso a paso
- 1
En una cacerola hervir agua, retirar del fuego y agregarle las lentejas que hemos enjuagado previamente tapar y dejar descansar 15 minutos (éste es el proceso que le hago a las lentejas para evitar remojárlas la noche anterior y les aseguro que da resultado). Transcurrido ese tiempo colocar en el fuego suave la olla y cocinar hasta que las lentejas estén tiernas (alrededor de 30 minutos). Reservar con el poco de agua que haya quedado.
- 2
Pelar y lavar la cebolla. Al morrón quitarle las nervaduras(parte blanca) y las semillas cortar finamente.Colocar en una olla con las dos cdas de aceite y pizca de sal , tapar y cocinar a fuego suave , siempre controlando tienen que quedar transparentes.
- 3
Luego agregar las lentejas coladas (reservar el agua para agregar si queda seco el guiso), el tomate , salpimentar, agregar le hoja de laurel, el orégano, el pimiento, el azúcar. Cuando empieza a hervir (siempre a fuego suave) agregar la papa pelada lavada y cortada en daditos.
- 4
Si se seca agregar el agua de hervor de las lentejas. Cuando pinchamos las papas y están tiernas , listo nuestro guiso.
Recetas similares
-
Guiso de Lentejas al Merquén 🌶️ Guiso de Lentejas al Merquén 🌶️
Me aburrí de comer las Lentejas siempre con arroz y quise hacer un guiso más sabroso y sólo con zapallo, pero con un toque de merquén. Jennifer T -
Guiso de Lentejas Rojas Guiso de Lentejas Rojas
Este tipo de lentejas son sin piel, son muy ricas en fibras, proteínas y vitaminas, muy fsciles, rápidas de cocinar, muy suaves y ricas #AlfombraRojaCookpad #delantaldorado Nata -
Guiso de lentejas Guiso de lentejas
#infancia A lo mejor no es una receta llamativa pero me acordé de una persona muy especial mi madre que siempre me regañaba para que consumiera lentejas, y la única forma de que las consumiera era en guiso y se acerca el día de los niños, y ahora entiendo lo importante que son... y lo recuerdo con amor.💗 Marisol Melgarejo -
Mi mejor guiso de lentejas 😋 Mi mejor guiso de lentejas 😋
¿Que podría ser mejor que un guiso de lentejas en un día frío? Esta receta es tan rica que aunque hice suficiente para 3 días solo me duraron 2 días... Todos quisimos repetición... Jejejeje johannaponce -
Lentejas guisadas con quinoa Lentejas guisadas con quinoa
Hace un tiempo dejé de comer fideos y arroz, e incorporé los integrales y la quinoa considerada como un “súper alimento”... las lentejas y legumbres guisadas, ahora son siempre con quinoa. #delantaldorado Mariela🌷 -
Lentejas guisadas (sin remojo) Lentejas guisadas (sin remojo)
Siempre olvido poner en remojo las legumbres la noche anterior jajaja, pero considero que las lentejas son más blandas así que las preparo sin remojo y quedan muy buenas 😋#yococinoencasa #delantaldorado #quedateencasa v1k1n60 -
Guiso de lentejas con quinoa Guiso de lentejas con quinoa
#infancia Se aproxima el día del niño en nuestro país y es inevitable recordar mi infancia 🥰 Si hay una comida que me recuerde mi niñez, son las legumbres, aunque sea raro para muchos 🤭 y es que a mi mamá les quedan tan sabrosas 😋 y les tengo tanto cariño, porque fue lo primero que me enseñó a preparar 💕 El arroz y los fideos los aprendí a hacer ya adulta, cuando entendí que había que leer las instrucciones del paquete 😂 Mi mamá cocina sin reloj ni recetas, sólo probando la comida para saber si está lista o si necesita más sazón, así que los fideos que para muchos niños sería su plato favorito, a mi mamá no siempre le quedaban bien, porque como no se guiaba por el reloj, los olvidaba y quedaban como mazamorra, pero aún así todo lo que cocinaba y cocina mi mamá es lo más rico que he comido, porque tiene ese ingrediente especial, que es el Amor 🥰💕Este guiso está inspirado en la receta de @marielaElizabeth 😋 Es primera vez que pruebo las lentejas con quinoa y me encantaron 😍 Le agregué esos ingredientes infaltables con los que cocina mi mamá 😊 y de hecho ya le dije a mi mamá como hacerlos, para que los pruebe también 🥰♥️ Paola -
Guiso de lentejas y atún Guiso de lentejas y atún
Me quedaban unas lentejas cocidas e hice este invento 👌😋 simple, fácil y rico. Cony Constanza -
Guiso de Lentejas con arroz Guiso de Lentejas con arroz
Algo que disfruto comer en invierno, son las legumbres y las lentejas, son mi perdición.Cada familia chilena, tiene su forma de prepararlas, casi como una tradición que pasa de generación en generación.De hecho, conocí una persona que las preparaba con fideos.Hoy les quiero compartir mi receta, de la forma que la preparamos en esta familia. Además, con un pequeño twist aprovechando que me las comeré sola, ya que mi familia no tolera lo picante. AndreaMarie -
Guiso de lentejas atomatadas con huevo pochado Guiso de lentejas atomatadas con huevo pochado
Las lentejas y yo, nos hicimos amigas hace poco. En mi época de niñez y juventud, estaban en el lugar número 4 de mis legumbres preferidas (después de las arvejitas partidas) Pero hoy... esto ha cambiado señores!!! Aprendí a prepararlas de distintas formas y ahora no puedo vivir sin una bolsa de lentejas en mi despensa.Angélica
-
Lentejas rojas guisadas con cabellitos tostados Lentejas rojas guisadas con cabellitos tostados
#ComidaVegana #CookpadChile Me gustan las legumbres en general, pero las lentejas rojas son mi debilidad. Es divertido pues sólo son rojas mientras están crudas. Al cocinarse se tornan amarillas. Este es un guiso vegano muy sabroso. Patricia Quiroga Newbery -
Guiso de lentejas con verduras Guiso de lentejas con verduras
Me encanta preparar legumbres! En especial en otoño :) Esta es una receta vegana, ideal para los días fríos. Puedes acompañarla con un poquito de arroz blanco!Angélica
Más recetas
Comentarios (38)